Тренировка ног и дельт/ЖИМ СТОЯ 140 КГ/Как накачать шею

Друзья, тренировка ног и дельт. Также будут упражнения на трапециевидные мышцы и мышцы шеи. В конце подытог моего трёхдневного сплита. Буду благодарен за лайк и подписку ✊🏻💪🏻