Суставная Гимнастика - Гималайская Сиддха Йога

В видео представлена Суставная Гимнастика. Ее можно использовать как разминку перед основным комплексом асан, либо использовать как полноценный комплекс добавив в в него несколько любимых асан. Гималайская Сиддха-Йога