Все видео: Заходите, много полезного.
- Мои публикации на Яндекс.Дзен
Поддержать меня:
Boosty:
Patreon:
DonationAlerts:
В данном видео я показываю зарядку, которую можно делать в постели. Подойдёт зарядка широкому кругу лиц.
Внимание! Это НЕ лечебная программа. Это программа профилактики и поддержания своего здоровья.
Эта же программа без комментариев:
Дыхание:
Таймкоды:
00:00 - Приветствие, вступление
03:10 - Упражнения на спине
07:26 - Упражнения на животе
11:17 - Упражнения на боку
14:40 - Упражнения сидя
18:35 - Растяжка
24:21 - Заключение
0 views
1404
414
6 days ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга
1 week ago 00:14:27 1
⚡️СРОЧНО! МИНИСТР П0K0H4UЛ С С0Б0Й РЯДОМ С ДАЧЕЙ ПУТИНА!
2 weeks ago 00:03:58 0
ТАНЕЦ СУСТАВОВ!🎶| Утренняя зарядка, после которой ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!
3 weeks ago 00:10:15 2
Дыхательная гимнастика видео не Cтрельникова Пранаяма техника для начинающих #1
3 weeks ago 00:24:23 0
ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ | Лимфодренажные упражнения от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
4 weeks ago 00:11:40 5
Балетная гимнастика, 3 класс ГБО ДО РА ДШИ √1. Преподаватель Гладченко А.В.
1 month ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
1 month ago 00:37:52 5
Лечебная физкультура для голеностопного сустава / Гимнастика после травм и при артрозе
2 months ago 00:17:02 1
ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО и проживешь до 100 лет | 15 МИНУТ для активации всего тела
2 months ago 00:46:42 0
ДАРЬЯ ДМИТРИЕВА - серебряный призер ОЛИМПИЙСКИХ ИГР. СЕРЕБРО, КОНКУРЕНЦИЯ, МЕЧТЫ.
2 months ago 00:02:31 3
Детские песни Сина и Ло - Зарядка - Развивающие мультфильмы для детей
3 months ago 00:20:01 3
Кем по НАЦИОНАЛЬНОСТИ были вожди БЕЛОЙ АРМИИ
3 months ago 00:20:09 3
Кинезиологическая зарядка для внутренних органов
4 months ago 00:38:55 1
ДЕТИ ИЗ ТАЙГИ НЕ МОГУТ ДОБРАТЬСЯ ДО ШКОЛЫ. Мы привезли им…
4 months ago 00:13:12 0
NITECORE UI1 и UI2 обзор зарядных устройств
5 months ago 00:13:32 3
13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И
5 months ago 00:28:54 1
На Руси Иго было, но не Монгольское!
6 months ago 00:36:08 1
ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О КИНГМАНЕ, АРИЗОНА: Как ВЫЖИВАЮТ АМЕРИКАНЦЫ в ГОРОДЕ БЕДНОСТИ? 💔🚨🇺🇸
6 months ago 00:34:35 0
ЦЕНЫ В ЧИЖИКе 2025 😲 КУПИЛ ДЕШЕВЫЕ ПРОДУКТЫ НА ПРОБУ
6 months ago 01:15:51 37
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
6 months ago 00:20:58 0
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)
6 months ago 00:06:36 3
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
6 months ago 00:16:31 0
УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм