Марафон тренировок от VanderFit! День 11

Друзья, привет! Начинаем тренировки с фитнес-клубом VanderFit! Будем использовать гантели, любые какие у вас есть, если нет гантелей, используйте бутылки с водой или пачки гречки 💪🏻😊 У нас как обычно три упражнения. Перед тренировкой обязательно проведите разминку. Выполняем движения – 30 секунд работаем, 30 секунд отдыха. Отдых между подходами – 1 минута. Если вы тренировались с нами, то выкладывайте в соцсетях свои фото или видео с хештегом #деньсилы 🔥 Тренируйтесь и укрепляйте свое здоровье! Если есть