Подписывайтесь на меня в I N S T A G R A M @vvprofitness
В этом 55-минутном пилатесе для красивого живота и здоровой спины мы улучшили проприоцепцию живота, активировали наш внутренний блок (глубокие мышцы живота, дыхание и тазовое дно) и внешние мышцы. Мы поработали над движением в 3D и перенесли его в положение стоя👌🏻
Так, по-умному 😉, мы будем работать в августе в рамках программы «Красивый живот» в моем клубе
Вам в клуб, если вы:
🌿 годами пытаетесь привести в порядок живот, но качественного результата вы до сих пор не получили
🌿 вы стройная, а живот есть (выпячивается или нависает фартуком)
🌿вы «качаете пресс», а он сверху включается, а снизу так и остается животик
🌿 у вас было кесарево сечение/лапароскопия, и в этой зоне «нависает фартук»
🌿 спустя 1 и более месяцев после родов для послеродового восстановления
⠀
И, всегда приходите ко мне в клуб, если:
⠀
🌿хотите улучшить осанку (уже после первого занятия!) и забыть о том, что «надо н