Закрытие вкатки. Тяжелые 100 км на шоссе.

#веломарафон #100км #вело год. Закрытие вкатки. Тяжелые 100 км на шоссе. Трек на Страве: Объем вкатки очень сильно зависит от целей на сезон. Поэтому говорить о том, какой объем правильный, нужно в разрезе целей и задач на сезон. Самое трудное, на мой взгляд, это понять когда ты уже готов к переходам на высокоинтенсивные нагрузки и приступать к их выполнению. Вообще, традиционно принято вкаткой считать первые месяц, в зависимости от проведенного межсезонья конечно же.