Спорт для всех? Григорий Романенко VS Ирина Сидоришина
В новом видео мы обсудим как выбрать частоту и интенсивность физических нагрузок, как каждый может начать тренировки и как сочетать их с массажем💪
Эксперт Ирина рассказывает всё о процессе тренировок.
Слушайте новый выпуск прямо сейчас и делитесь с друзьями, чтобы больше людей начали заботится о своём теле.
Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить следующие видео!
Онлайн-обучение массажу:
Больше информации о техниках массажа и бизнеса у меня в инстаграм –
Закрытый телеграмм канал экспертов:
Тайм коды:
0:07 В этом выпуске...
1:12 Знакомство с героем — Ирина Сидоришина
1:49 Как Ирина пришла в профессию тренера
3:22 Зарядка каждый день vs ударная тренировка в зале
5:02 Какая нагрузка нужна каждому
6:25 Противопоказания для спорта
8:48 Диагностика человека перед началом тренировок
10:02 Что дальше после пробной тренировки
11:13 Сколько должна длиться эффективная тренировка
12:16 Режим тренировок
14:43 Усталость и боль во время тренировок
17:58 Физическая работа грузчика
20:19 Как сочетать тренировки и массаж
23:37 Три кита здоровья
24:31 Групповые или индивидуальные тренировки
27:54 Онлайн тренировки на дому
29:49 В каком возрасте нужно начинать заниматься своим здоровьем?
32:00 Тренировки родитель ребёнок
33:42 Спорт для людей 65
34:33 Ответственность мужчин и женщин к спорту
35:50 Как меняется внешность человека при спорте
38:29 Советы от тренера Ирины Сидоришиной
#podcast #здоровье #спорт
0 views
326
149
5 years ago 00:04:34 31
Спорт для сильных духом!
5 years ago 00:02:11 13
Что для тебя спорт?
7 years ago 00:02:08 29
Хоккей - лучший спорт для дошколят!
6 years ago 00:12:05 243
Адская тренировка для похудения без спорт инвентаря.
9 years ago 00:04:58 123
#Пофутболу. Выпуск 15. Литературный и кибер-прогнозы на матч Португалия-Уэльс
9 years ago 00:04:09 203
#Пофутболу Евро-2016. Выпуск 1.
12 years ago 00:02:25 19
“СПОРТ ДЛЯ ЖИЗНИ, СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ“
5 years ago 00:13:00 17
Спорт для всех. Дата записи
6 years ago 00:03:03 4
Спорт для всех
8 years ago 00:16:19 1.1K
Тренировка для похудения без спорт инвентаря
5 years ago 00:01:20 21
Приглашаем в спорт #дети #спорт #вокал #рэп #для детей
10 years ago 01:27:18 92
Круглый стол, посвященный матчам плей-офф Кубка Гагарина.
4 years ago 01:05:58 8
Вечерний Покер — КТО СОРВАЛ КУШ? ЭПИЧНАЯ РАЗДАЧА | Турнир по Покеру | Игра в Покер | 2 Сезон, 1 игра
5 years ago 00:02:50 125
Спорт для сильных
4 years ago 00:57:17 14
Вечерний Покер — ВЕЧЕРНИЙ ВЫЛЕТ // 2 Сезон, Игра 4.3
7 years ago 00:02:10 16
Спорт для каждого
8 years ago 00:20:48 690
Комплекс для ПОХУДЕНИЯ без спорт.инвентаря
7 years ago 00:03:07 20
«Спорт для всех»
4 years ago 01:37:10 191
Музыка для Тренировок Спорт Мотивация 2021
4 years ago 00:18:09 7
Виктор Малиновский vs Анастасия Денисова — Вечерний Покер. Анализ Раздачи // Покер Обучение
4 years ago 00:44:14 26
Вечерний Покер — КУБОК ЧЕМПИОНА // ФИНАЛ 2.5
4 years ago 01:02:25 11
Вечерний Покер — НИ ШАГУ НАЗАД // ФИНАЛ 2.3
8 years ago 00:02:17 32
СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ
4 years ago 00:21:47 11
ДАРЬЯ ФЕЩЕНКО vs ТИМОФЕЙ КУЗНЕЦОВ — Вечерний Покер. Анализ Раздачи // Покер Обучение