Эти 4 шага избавят вас от тяги к углеводам и зависимости от сладкого
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Тяга к углеводам, зависимость от сахара – не знаете, что делать? Как перестать есть сладкое? Как перестать есть мучное? Как избавиться от тяги к углеводам? Эти 4 шага помогут вам отказаться от сладкого навсегда. Как перестать есть вредную еду и победить зависимость от сладкого? Нужно просто следовать этим советам.
_____
Натуральные пищевые дрожжи 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - зависимость от углеводов;
0:23 - почему возникает зависимость от углеводов;
2:18 - как избавиться от тяги к углеводам.
Некоторые люди, начав употреблять углеводы, не могут остановиться. Нас с рождения приучают к сахару – он содержится в детском питании, детей все время угощают конфетами и печеньем. В результате у организма развивается реальная зависимость от сахара.
В этом процессе участвуют 2 нейромедиатора:
– дофамин, который дарит нам ощущение удовольствия;
– серотонин, связанный с ощущением счастья.
Если поддаваться тяге, со временем она будет усиливаться. Организм может войти в состояние, когда будет постоянно требовать сахар. Что же делать на этом этапе?
1. Нужно полностью отказаться от еды и начать голодание. Тогда вашему организму придется переключиться на сжигание собственного жира и он начнет входить в кетоз. Когда в качестве топлива начнет использоваться жир, мозг начнет восстанавливаться и перезагрузится. Рецепторы к нейромедиаторам (дофамину и серотонину) повреждены настолько, что им необходима эта перезагрузка. Лучший способ добиться этого – голодание. Поэтому поголодайте минимум сутки, а лучше двое.
2. Делайте физические упражнения или ходите на долгие прогулки. Так съеденный вами сахар будет сжигаться быстрее и процесс входа в кетоз ускорится.
3. Будьте осторожны с тем, что вызывает соблазн. Уберите из дома всю вредную еду. Не читайте кулинарные книги во время голодания, особенно о десертах. Избегайте всего, что напоминает о еде.
4. Употребляйте витамины группы В. Витамин В1 поможет вам преодолеть стресс на фоне тяги к сладкому. Поэтому употребляйте пищевые дрожжи, чтобы избавиться от тяги к углеводам.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 29 марта 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#тягаКсладкому #тягаКуглеводам #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
216
61
2 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 months ago 00:07:10 1
Выводы Доктора Берга после двухнедельной карнивор-диеты 🙌
2 months ago 01:06:21 1
Шнуренко - Катков. Борьба государств - это блеф. Это бараки одного концлагеря
2 months ago 01:13:35 1
Мы входим в период КАТАСТРОФ и КРИЗИСОВ // Что будет с Россией после выборов / Андрей Школьников
2 months ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
2 months ago 00:03:59 1
НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ ♥ НЕ БУДИТЕ ЛИХО ЗРЯ ♥ ВОЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ ♥ RUSSIAN MUSIC HITS WLV
2 months ago 00:10:15 4
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Вся Правда Про Брак В Современном Мире
2 months ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
2 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
2 months ago 00:41:17 1
Кто ты - Белый Бог?
2 months ago 00:33:45 1
НАУКА — ЭТО ТУПО. Главный миф о прогрессе
2 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
2 months ago 00:22:03 1
Проходим The Sims 4 за несколько минут [Спидран в деталях]
2 months ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
2 months ago 00:21:10 1
ПРЁТ КАК ТАНК! | СТАВИМ ДВИГАТЕЛЬ от МОТОБЛОКА на мотороллер “МУРАВЕЙ“
2 months ago 00:15:44 1
Заключение Конституционного суда--как то так! Делитесь видео со всеми. Просыпайтесь! г.
2 months ago 00:30:11 1
НАШЛИ ЛУЧШИЙ УТЕПЛИТЕЛЬ ДЛЯ ДОМА - ТЕСТ ВСЕХ УТЕПЛИТЕЛЕЙ НА РЫНКЕ
2 months ago 00:09:07 1
Наша задача — сформулировать повестку.
2 months ago 00:40:02 1
Город-призрак Цхалтубо. Как живут люди в городе брошенных санаториев СССР
2 months ago 00:07:21 1
Как защитить биометрические данные взрослых и детей? Юридический ликбез.
2 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
2 months ago 00:58:23 2
Лев Клыков: Что ждёт Россию в ближайшие 5 лет? Об интуиции, психоделиках и демонах среди нас.
2 months ago 00:02:03 1
Destiny 2: Финальная форма | Трейлер игрового процесса [RU]