Йога Нидра - - Вариант 1 - Трансляция от

Йога-нидра (योगनिद्रा) — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Читает fartran, трансляция