Все о кампусе от Мастера Спорта

Телеграм канал: Приложение: Boosty: Поддержать меня на Patreon: Купить мои фингерборды: Мой Инстаграм: Мой Вконтакте: Выезды на скалы по России и миру: Всем привет! Сегодня в видео я покажу вам самые актуальные упражнения, которые вы можете выполнять на кампусборде. Я разделил упражнения на 3 группы: новички, любители, любители-спортсмены (профессионалы). Для каждой группы я выделил несколько самых интересных и полезных упражнений. Более подробно о том, как правильно тренировать, какой делать отдых и сколько подходов читай на моем аккаунте Бусти: Приятного просмотра Тайм коды: 0:00- Вступление 0:39- Разминка 7с и 7с 2:01- Прыжки на кампусе 3:05- Лесенка 1-5-9 4:12- Лесенка 2 2 пальца 4:57- Виды тренировок 5:14- Динамическая нагрузка 6:26- Группа новички 6:54- Сдваивания на кампусе 8:00- Запрыгивания с пола 10:15- Лесенка со сдваиванием 11:04- Лесенка классическая 11:36- Лесенка через планку 12:16- Новички рекомендация 14:33- Любители вступление 15:22- Флор 17:18- Прыжки на кампусе 19:22- Прыжки разноименные 20:03- Любители-спортсмены вступление 20:35- Запрыгивания на одну руку 21:36- Прыжки со спрыгивание 22:49- Лесенка 2 2 23:39- Лесенка по пассивам 24:55- Пегборд 25:55- Заключение #element #скалолазание #кампусборд