Как влияет стресс на ваш организм

Стресс приводит в сердечно-сосудистым заболеваниям, лишнему весу, снижению иммунитета и качества жизни в целом. Лучший способ борьбы со стрессом и его последствиями провоцировать свой мозг на выработку гормонов, которые смогут дать отпор гормонам стресса. Это гормоны радости — эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин. Самый простой и естественный способ — смех и радость. И не важно, как вы смеетесь, искусственно или естественно, ваш мозг все равно начинает вырабатывать полезные гормоны. Именно на этом основана Йога смеха — дыхательная гимнастика, популярная уже во всем мире. Хотите попробовать? Тогда приглашаю на бесплатный Марафон радости, где мы в течение недели будем практиковать технику смеха и становиться счастливее: