Комплекс 1. Тренировки.PRO: Фингерборд, мунборд, полусферы, параллетсы. - Дмитрий Шарафутдинов

Федерация скалолазания России запускает проект «Тренировки.PRO». Это серия роликов с комплексами упражнений, выполненных на специализированных мобильных тренажерах. Данное оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено федерацией спортсменам сборной России. «Тренировки.PRO» предназначен для того, чтобы спортсмены могли грамотно, безопасно и разнообразно выстроить тренировочный процесс в режиме самоизоляции. Видео выкладываются в открытом доступе. Поэтому воспользоваться методиками выполнения могут все скалолазы, имеющие в своем арсенале аналогичное оборудование. В роли инструктора выступает тренер сборной России, четырехкратный чемпион мира в дисциплине «боулдеринг» Дмитрий Шарафутдинов. Он представит 8 комплексов упражнений. В первом выпуске продемонстрированы разнообразные висы на фингерборде, мунборде и полусферах, разные виды отжиманий на паралетсах. К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие. Внимательно слушайте рекомендации инструктора, который предлагает вариативность выполнения отдельных упражнений, а также объясняет, в каком случае они противопоказаны. Проект «Тренировки.PRO» стал логичным продолжением серии роликов «Тренировки со скалолазом». В апреле 14 титулованных спортсменов представили свои занятия ОФП в домашних условиях с минимальным использованием спортивного оборудования или вовсе без него. Этот проект был рассчитан на более широкую аудиторию. «ТренировкиПРО» ориентированы на СФП представителей скалолазания.