ТАЙНА ВРАЧЕЙ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ТЕЛЕ #здоровье #упражнения #болитспина #поясница

Напряжение и стресс в течении дня увеличивают напряжение в мышцах, особенно, если дело касается сидячего образа жизни Сильно забивается нижняя часть спины, отекает и колоссально снижает качество жизни из-за боли !!! Вы можете легко растянуться и уменьшить боль в спине с помощью этого упражнения, которое вы сможете делать, не уходя далеко от места и в любое время Как сделать упражнение ? • Возьмите полотенце или любую другую не сильно тянущуюся ткань и повторите медленно за мной, как на видео Обязательно разогрейтесь перед выполнением 🙏🏻 Если услышишь хруст - это очень хорошо ! Растянется хорошо спина и поясница, где чаще всего и находится боль ... Твой телесный практик - Анна Харизма 💗 ‼️ Если ты себя любишь и хочешь для своего здоровья самое лучшее, то не забудь подписаться, ведь я тебе в этом точно помогу. Новые видео каждую неделю #здоровьечеловека #боль #массаж #гимнастика