Фланкировка - тренировочный комплекс из 40 комбинаций

Фланкировка - тренировочно\разминочный комплекс на 8 минут из 40 асинхронных неповторяющихся комбинаций , разная скорость работы каждой руки в некоторых комбинациях. каждая комбинация повторяется 4 раза.