3 полезные привычки каждого спортсмена 🏃♂️ 🏀
☑️ 1 привычка - Регулярные тренировки:
Чтобы добиться прогресса, важно тренироваться регулярно и разнообразно. Чередуйте кардио, силовые тренировки и упражнения на гибкость.
☑️2 привычка - Качественный отдых:
Сон и восстановление — неотъемлемая часть тренировочного процесса. Регулярный и качественный сон помогает восстанавливать силы и предотвращать травмы.
☑️ 3 привычка - Правильное питание и гидратация:
- Сбалансированное питание: Употребление достаточного количества белков, углеводов и жиров для поддержания энергии и восстановления мышц.
- Поддержание питьевого режима в достаточном количестве
- Прием витаминов и минералов таких как женьшень и хондроитин.
Почему хондроитин, глюкозамин и женьшень?
☝🏻Хондроитин улучшает здоровье суставов и предотвращает их износ, что особенно важно при интенсивных нагрузках. Женьшень, в свою очередь, известен своими адаптогенными свойствами, помогая справляться со стрессом и повышая энергетический уровень.
💪🏻 Быть спортивным и здоровым - выбор каждого. Сегодня вы стали на шаг ближе к образу жизни спортсменов. В наших силах «помогать организму», давая ему все необходимые микро и макроэлементы. Взамен он скажет нам спасибо!
Подробнее о нутрицевтиках вы можете ознакомиться на нашем сайте. Ссылка в шапке профиля.
🗣️Также у нас действует бесплатная консультация от профессионального нутрициолога. Если у вас есть сомнения по поводу того, какие нутрицевтики подойдут именно вам - наш нутрициолог с радостью подскажет вам и ответит на все ваши вопросы бесплатно! Подробнее в шапке профиля.
Есть ли среди вас спортсмены? Какие добавки вы принимаете? 👇🏻
1 view
2256
711
4 months ago 00:09:01 1
Как загиб желчного пузыря влияет на проблемы в организме? [Шишова О.И.]
4 months ago 00:06:00 1
Домашняя зубная паста от зубного камня 👉 лучшее средство
4 months ago 00:07:05 1
Простой способ убрать заложенность носа в домашних условиях БЕЗ капель
4 months ago 00:01:21 1
Русский язык часть 3 разговоры о важном 13 мая 2024 тема 225 лет со дня рождения А.С. Пушкина
4 months ago 00:00:30 1
Русский язык часть 1.2 разговоры о важном 13 мая 2024 тема 225 лет со дня рождения А.С. Пушкина
4 months ago 00:04:09 1
Говорим о важном с М.С. Боярским разговоры о важном 13 мая 2024 225 лет со дня рождения А.С. Пушкина
4 months ago 00:06:35 1
Уроки Blender с нуля / #1 – Основы программы Blender для начинающих
4 months ago 00:30:49 1
Кулинарная медицина: ржаной хлеб — источник энергии. Эндокринолог Катя Янг. Серия 4
4 months ago 00:49:38 1
FAR CRY 3 ПРОХОЖДЕНИЕ➤➤➤НА РУССКОМ➤➤➤ЧАСТЬ 11: СПАСЕНИЕ ОЛИВЕРА
4 months ago 00:00:13 1
Чем заменить любимые вредные продукты?#правильноепитание #вредныепродукты #вреднаяеда #здоровье #пп
4 months ago 01:14:46 1
Разбор ОГЭ по Обществознанию 2024. Вариант 6 Котова Лискова. Семенихина Даша. Онлайн-школа EXAMhack
4 months ago 01:06:43 1
Кинотурнир #1, Игра #1 | Своя игра | Киноквиз
4 months ago 00:07:18 1
Азбука безопасности - Пожарная безопасность - Все серии | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
4 months ago 00:11:51 1
ДУМЛЯМА(Дымляма) В КАЗАНЕ | РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОГО БЛЮДА
4 months ago 00:08:02 1
КАК УБРАТЬ ПАПИЛЛОМЫ, ЛИПОМЫ, АТЕРОМЫ, ПОЛИПЫ. [Шишова О.И.]
4 months ago 00:10:31 1
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
4 months ago 00:17:27 1
5 ПОЛЕЗНЫХ ПЛАГИНОВ и СКРИПТОВ ДЛЯ OBS
4 months ago 11:55:00 1
Алкострим С подписчиками
4 months ago 00:29:40 1
Как работают чат-боты для психологов? Практический разбор
4 months ago 00:00:00 1
Horizon Zero Dawn. Проект “Новый рассвет “ ( Прохождение №9 )
4 months ago 00:05:29 1
Я могу есть этот суп все лето! Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть раз в неделю
4 months ago 00:16:51 1
СНЯТИЕ, УСТАНОВКА И ЗАМЕНА ТУРБИНКИ БЕНЗОНАСОСА НА РЕНО ДАСТЕР 4X4, НИССАН ТЕРРАНО 4X4 #ВИДЕОЛЕКЦИЯ
4 months ago 00:01:00 1
Пирог на Масленицу #shorts
4 months ago 00:18:57 1
ТОП 5: Лучшие защищённые смартфоны (противоударные и водонепроницаемые)