10 причин боли в мышцах. Что делать?

Тренирую удаленно, тобишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе. Также провожу индивидуальные тренировки на вело – выезжаю вместе с вами, обучаю базовым навыкам, корректирую технику педалирования, ваше положение на велосипеде (не байкфит). Пишите: rosstrainingon@ Instagram @ Facebook Массажный валик. Зачем, сколько катать, когда Разминка до бега. Растяжка после бега. Комплекс упражнений. Спорт с дивана Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений Плейлист “Травмы“