СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.
Cайт Biomachine:
Всем, кто когда-либо занимался физической активностью, будет полезно ознакомиться с этой информацией. Как не навредить сердцу, спортивное сердце и про максимальную частоту сердечных сокращений на тренировке.
0:00 - 1:02 - Введение в проблему. Самая главная формула
1:02 - 3:08 - Как это работает. Фазы работы сердца и на что они влияют
3:08 - 4:02 - Терпение и работа “сквозь зубы“ не дает никаких преимуществ
4:02 - 4:22 - Спортивное сердце
4:22 - 5:03 - Главные выводы
5:03 - 5:52 - Мифы про тренировку сердца и “дыхалку“
5:52 - 7:10 - починка и полезная профилактика
7:10 - 8:22 - Размышляйте и пропускайте все через себя.
Я не кардиохирург или ученый и в терминологии и физиологических тонкостях могут быть неточности. Однако суть и посыл от этого не меняются. Обычному человеку нужно понимать лишь самое главное и базовое.
BIOMACHINE
Tg |
VK |
Автор (Роман Овчарóв)
Tg |
Inst |
@bmchn
1 view
413
80
7 months ago 00:08:40 1
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
7 months ago 00:05:32 1
СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ЛЕЧАТ ВСЁ! Забытый метод эффективного лечения!
7 months ago 00:14:15 1
10 Мотоциклов которые Жаль что Сняли с Производства !
7 months ago 00:00:56 1
7 причин почему у человека мало энергии. Мария Казарова #регрессология #медитация #энергопрактики
7 months ago 01:33:12 1
Есть вещи, намного опаснее видимых.ЧЕСТЬ.Восстановление.Restoration of honor.Пастор Андрей Шаповалов
7 months ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
7 months ago 00:45:12 1
Почему мы не слышим голос Бога и как это изменить уже сегодня?
7 months ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
7 months ago 00:59:30 1
Концерт Евгения Кунгурова на Беларусь 1
7 months ago 00:03:49 1
ИХ ДОМ РАЗРУШЕН. Выживали на руинах | Спасаем котиков из Донецка
7 months ago 00:03:44 1
Последний Критерий ft. Rapdikal - La palabra es un arma (Lyric-video)
7 months ago 00:03:32 1
♫ Японский саксофон... Юджиро Мабучи - Ложь... Yujiro Mabuchi - The lie ...
7 months ago 00:37:42 1
Проповедь: Придите ко Мне, все ... и Я успокою вас -
7 months ago 00:33:55 1
Молитва преподобного Исаака Сирина
7 months ago 00:03:38 1
Twenty One Pilots - Heathens [Cover by RADIO TAPOK на русском]
7 months ago 00:03:12 1
SHAMAN - ЖИВОЙ | КАВЕР НА ЭЛЕКТРОГИТАРЕ
7 months ago 01:23:08 1
Фильм: Волчек ( Драма) Реж.В.Сигарев
7 months ago 00:12:43 1
Потеря связи с Богом . Когда это происходит впервые в детстве . Разбираем механизм .
7 months ago 00:03:42 1
Любимому брату в день рождения. Я плакал, лучшая песня брату.
7 months ago 02:42:32 1
Практика работы с болями в теле
7 months ago 00:02:50 1
Andro, ELMAN, TONI, MONA — Зари (Official Music Video)
7 months ago 00:08:33 1
Этот рецепт опередил науку на 70 лет! Лечит сердце, кости, суставы, сосуды, шум в ушах и даже...
7 months ago 00:00:30 1
Трансформационная игра «Двигай себя» в Екатеринбурге
7 months ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)