23 Тренировка спина немного плечи. Новые рекорды

Тренировка спины немного плечи. Новые рекорды. Всем привет друзья потихоньку входим в колею. Пятница день тяги 1 задание Лесенка становая тяга классика хват в замок 70, 90, 110, 130, 150, 170, 190 хват подвёл. 2 задание Становая тяга 190 кг на количество Выполнил 4 раза первый Личный рекорд 3 задания Жим стоя 70 кг Выполнил 6 жимов 1 жимовой швунг Второй личный рекорд 4 Задание Имитация подъема шара атласа Фитбол гиря 16 24 32 56,6 и 59,4 кг 5 задание Швунг левой рукой двух гирь 32 40 48 56 кг хорошо пошло 6 задание Швунг гантели 45 кг Правой и левой рукой по разу 7 задание Подкачка с резиной у шведской стенки Свой вес 126,3 кг #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири