Всем привет! Меня зовут Саша я спортсмен-любитель, зимний пловец, трейлраннер, бегун-ультрамарафонец. Финишер таких ультрамарафонов как Golden Ring Ultra Trail на дистанции Т100 (109км), зимнего Mad Fox Ultra 50 миль (90км) и многих других. В рамках подготовки к ультрамарафону MFU 2022 которая состоится в Переславле-Залеском уже через неделю 18 декабря, я решил обратится к профессиональному лицензированному спортивному массажисту в Тамбове Александру.
Многие спортсмены активно используют массаж для восстановления после тренировок. Люди же, занимающиеся спортом на любительском уровне, относятся к нему несерьезно, а зря. Спортивный массаж ускоряет восстановление, уменьшает болезненность мышц и способствует заживлению травм. Он является сильным средством восстановления после тренировок, которое применяют чтобы улучшить физические возможности и работоспособность бегуна. Это одно из важнейших звеньев в цепи тренировочного процесса.
Массаж нужно делать как минимум, за 3-5 дней до старта, и спортивный массаж сильно отличается от спа или расслабляющего массажа. Будьте готовы к некоторым болезненным ощущениям при проработке затвердевших мышц. Массаж ускоряет процесс выведения продуктов распада, помогает улучшению подвижности в суставах.
Самый идеальный вариант — иметь своего личного массажиста, как это бывает во многих профессиональных командах и самых разных видах спорта. В наших реалиях это маловероятно, да и один сеанс массажа в Москве удовольствие не из дешёвых, поэтому вам Тамбовчанам в этом плане очень повезло.
Мне будет приятно если своим советом я помогу кому-нибудь восстановится либо подготовится к старту. Вам всего навсего стоит написать по Ватсапп на номер 7(900)498-45-56 сказать откуда узнали про массаж и получить скидку 50% на первый сеанс.
Всем ЗОЖ!
44 views
59
13
7 months ago 00:16:15 1
10 ЦИГУН ПРАКТИК БУДДИЙСКОГО МОНАХА 🟢УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ
7 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
7 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
7 months ago 00:05:41 1
За 5 минут избавиться от ОТ ХОЛКИ. Жаль что раньше этого не знала, сколько мучилась. ГОРБИК НА ШЕЕ
7 months ago 00:11:46 1
Маска для лица с алоэ вера 🌵 Делаем кожу лица свежей и безупречной с соком алоэ 🌴 POLI NA PALME
7 months ago 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
7 months ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
7 months ago 03:57:12 1
лечебная музыка для сердца и сосудов - Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #9
7 months ago 00:04:50 1
Как берут мазок у мужчин
7 months ago 00:15:06 1
МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс
7 months ago 00:53:54 1
Музыка для Утреннего Пробуждения и Поднятия Настроения: Хорошая Музыка для Души и Бодрости Духа
7 months ago 00:12:17 1
Здоровая ПОЯСНИЦА массаж точек для здоровой поясницы Му Юйчунь
7 months ago 00:13:15 1
Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.
7 months ago 00:11:32 1
Варикозное расширение вен. Варикоз. Здоровье с Му Юйчунем.
7 months ago 02:58:13 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #9
7 months ago 02:29:52 1
СЕКС – это НЕ про постель. Сексолог раскрывает шокирующие тайны мужчин!
7 months ago 00:08:19 1
Упражнения Ци Гун для желудочно-кишечного тракта. Лечение без лекарств.
7 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
7 months ago 00:00:16 1
Задержка речи
7 months ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
7 months ago 00:40:26 1
Утренняя зарядка
7 months ago 01:44:19 1
Запуск процесса исцеления на уровне клеток матрицей Гаряева
7 months ago 00:29:57 1
Разминаем мышцы. Массаж стопы. Ставим кости на место. Плоскостопие и его последствия?
7 months ago 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков