Йога в Гамаках. Упражнение Слайдер.

Укрепление мышц бедра, приводящие, отводящие. Тонус ягодичных, мышц спины. Раскрепощение тазового отдела. Проработка глубинных мышц прикрепления. Работа с вестибулярным аппаратом, координацией. Крайне эффективная кардио нагрузка!