Котлетки, которые можно есть даже ночью, и при этом худеть

Ингредиенты: •400-450 грамм куриной грудки •100 грамм цветной капусты •1 яйцо •3 столовые ложки муки с горкой •70 грамм сыра •соль, специи по вкусу (у меня была копченая паприка, чеснок, соль и перец) 1.куриное филе нарезаем мелким кубиком, измельчаем цветную капусту, соединяем в глубокой чашке. 2.добавляем яйцо, муку, соль и тщательно перемешиваем. 3.формируем котлетки и обжариваем на разогретой сковороде с маслом на медленном огне под крышкой с двух сторон, до золотистого цвета.