7 днів йоги. Йога челендж. День 5.

Долучайтесь до мого Patreon! Там на вас чекає аж 5 нових практик кожного місяця тривалістю 45-60 хв. Окрім того, раз на місяць ми проводимо online заняття та спілкуємост в Telegram чаті! Ви також можете подякувати за практику разовим донатом через monobank: 5375 4114 2500 8815 Мій Інстаграм: 7 днів йоги – це челендж, який триватиме тиждень. Вам знадобиться 20-30 хв в день. Рівень практик від початкового (але не з нуля!) до середнього. Тепм доволі повільний, але інтенсивність присутня. З початку року, я вирішила влаштувати собі челендж тривалістю в рік (60 хв в день). На собі знаю, що не завжди легко виділити час для себе, тим паче цілу годину. Але це настільки змінило моє життя, що я вирішила поділитись із вами шматочком своєї практики. Я вірю, що ви можете знайти протягом дня 30 хв для себе. Челендж триватиме лише тиждень, але для багатьох цього буде достатньо щоб запровадити нову звичку, або