Тренировка шагов без прыжков! Жиросжигающая кардио-тренировка в домашних условиях с простыми упражнениями, которые под силу выполнить людям любого возраста и уровня физической подготовки!
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. После круга отдых 1 мин. Всего 2 круга.
Перед тренировкой обязательно выполните СУСТАВНУЮ РАЗМИНКУ.
Возможно вам будут полезны следующие тренировки:
ШАГОВ ДОМА
ШАГОВ ДОМА
ШАГОВ НА МЕСТЕ
ШАГОВ ДОМА
2500 ШАГОВ ДОМА
5000 ШАГОВ ДОМА
*********************************
🔔ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь:
1 view
374
110
2 months ago 01:20:47 1
ШАГОВ ДОМА БЕЗ ПРЫЖКОВ | Natinfitness
2 months ago 02:01:41 1
Хованский — побег из России, донат от Мелстроя, концерт Моргена, свадьба и гайд на скуфа
2 months ago 00:02:53 1
Приглашаем на квантовый биоанализ состояния здоровья #здоровье #возраст #участвуювbodydetox
2 months ago 00:29:08 1
ШКОЛА ГРУДИНИНА: Лучшая школа в Мире
2 months ago 00:31:17 1
АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
2 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
2 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
2 months ago 00:11:06 1
КАК УВЕЛИЧИТЬ ДОХОД / 7 шагов до миллиарда / Гусейн Иманов
2 months ago 00:11:58 1
ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРОДОЛЖАЮЩИХ ДОМА 🔥 11 МИНУТ
2 months ago 00:26:17 1
«А ЧТО, ЕСЛИ ОНИ ЖИВЫ?!» | Куда пропадают дети и есть ли шанс их найти? | Линза
2 months ago 02:02:15 1
От уборщицы до владелицы агентства элитной недвижимости в Дубае. Формула успеха Евгении Винокуровой
2 months ago 00:07:16 1
Обвинение США в терактах – необходимый шаг. Евгений Фёдоров
2 months ago 01:23:41 1
Белые росы (1983)
2 months ago 00:43:27 1
Реализация дизайн-проектов | Обзор объектов | In Interior Studio | 5 апреля 2024 года
2 months ago 00:07:16 1
Фёдоров: обвинение США в терактах – необходимый шаг
2 months ago 00:20:37 2
ВЫ РАБЫ Армейские части и бандеровский фронт удержат, и совершенно законно наведут в России конституционный порядок,
2 months ago 00:05:16 1
MaNuP feat. Venera - Простые Истины
2 months ago 00:11:49 1
ПОЁМ ПЕСНИ ПОД ГИТАРУ!Strannik Music
2 months ago 00:05:50 1
Новый дом в Гостагаевской 145.4 кв на 6 сот. Дом под ключ! 15 мин до моря 8(918)3807169 Анастасия
2 months ago 00:05:35 1
Мотор - Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
2 months ago 00:38:44 1
Итоги Поставы ТВ #Поставы
2 months ago 00:38:14 1
“Все были в шоке! Как я сделал Кальвадос в домашних условиях: Просто, Быстро, Невероятно ВКУСНО! 🍏🍐“
2 months ago 00:58:47 1
Мужчина и его роль в семье.
2 months ago 00:03:57 1
Зал встал при исполнении этой песни! Сейчас наступило “Время хороших людей“. Александр Ванюшкин.