Как избежать ненужных конфликтов в семье Вот простой алгоритм.
Первое — обратите внимание на свои чувства. Спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Это может быть обида, раздражение или даже злость.
Далее — определите, что вызвало эти эмоции. Например, почему-то раздражает, что партнер уже долго сидит в телефоне.
Следующий шаг — осознайте свои мысли. Задайте себе вопрос: «Что я думаю об этой ситуации?» Может быть, вам кажется, что вас игнорируют или не ценят.
Теперь свяжите свои мысли и чувства. Скажите себе: «Я думаю, что меня не замечают, и из-за этого чувствую обиду».
И наконец, просто назовите свои потребности. Подумайте, что вам нужно — внимание, помощь или поддержка, — и спокойно обратитесь с этой просьбой к партнеру.
Важно помнить: конфликты зачастую вызваны не фактами, а нашими интерпретациями. Дайте предпочтение взаимопониманию, а не спорам. Это сохраняет любовь и укрепляет отношения.
1 view
2959
990
4 weeks ago 00:05:44 1
Почему дым от костра всегда идет на тебя? Разгадка космической магии!
1 month ago 00:08:20 1
Энциклопедия безопасности. Правила поведения на льду
1 month ago 00:06:57 1
3 главных ВРАГА успеха: Как избежать Провала!
1 month ago 00:46:57 1
Как НЕ Завалить Собеседование в Яндекс: советы QA Team Lead Яндекса | Подкаст «Так можно было»
1 month ago 01:12:19 1
🔥 Бывший КГБшник: победа ТРАМПА изменит ВСЕ // ВОЙНА на востоке ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!!!
1 month ago 01:40:07 1
Самомассаж лица: как не навредить?
1 month ago 00:05:49 1
высший уровень бокса как избежать встречных ударов #boxing#бокс#box
1 month ago 02:57:33 3
Внуки и дети военных преступников. Можно ли заставить целую нацию раскаяться? / А поговорить?...
1 month ago 00:03:43 1
Dessar - Один
1 month ago 00:54:04 4
Банк жуликов: Как BCCI стал главным банком по отмыванию денег / Уроки истории @MINAEVLIVE
1 month ago 00:36:31 1
Заполнение протокола кольпоскопии и кольпоскопическое заключение в программе «Кольпоэксперт»
1 month ago 00:31:34 1
Россия (не) избежит ДЕФОЛТА
1 month ago 00:03:23 1
Письмо Женщине (Сергей Есенин) - Музыка на стихи
1 month ago 00:21:14 1
10 жестоких уроков жизни, которые вы должны усвоить до 70 лет | Стоицизм
1 month ago 01:25:52 1
Катынский расстрел. Память, которую хотят стереть
1 month ago 00:00:44 1
Ожидания vs Реальность: Шокирующая Правда! #анардримс #anardreams
1 month ago 00:10:48 1
Уходи из этих отношений, пока не поздно! Как на ранних этапах выявить абьюзера и избежать насилия?
1 month ago 01:31:16 1
Подвиги Геракла: Геракл и Царица Самар (1964) фильм
1 month ago 00:58:46 1
САДОВОД - КАК ОДИН РЫНОК ОДЕВАЕТ ВСЮ СТРАНУ. В КАЖДОМ ДОМЕ ЕСТЬ ВЕЩИ ОТСЮДА. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РЕПОРТАЖ.
1 month ago 00:02:01 1
масло черного тмина - аппарат президента 2
1 month ago 00:44:20 1
Появление новорождённого ребёнка дома. В гостях у невролога, Семыкиной Людмилы Ивановны.
1 month ago 00:00:42 1
Не пользуйтесь СБП #финансоваяграмотность #СБП #кэшбэк
1 month ago 01:32:00 1
Как стать богатым? Топ-10 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРАВИЛ | Михаил Гребенюк
1 month ago 00:30:58 1
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память