10 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

Когда я дома, мне нравится ходить в спортзал и заниматься поднятием тяжестей :) но когда у меня нет на это времени, я буквально занимаюсь спортом на YouTube. Я обычно объединяю несколько видео, чтобы получить тренировку 45-60 минут. Это 10-минутная тренировка всего тела. Я действительно НАСЛАЖДАЮСЬ. Иногда я теряю равновесие, выполняя «спринтеры» вначале - но со временем это становится лучше! Никакого оборудования, никаких перерывов (вы уже к этому привыкли) и не так много места :) Если вам нужен перерыв - берите его! Но не забудьте присоединиться ко мне снова ♥ ︎ Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Памела Рейф не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате этого видео.