Ed Sheeran - South of the Border LEG WORKOUT // No Equipment I Pamela Reif

слууушайте ...НОВЫЙ СТИЛЬ тренировок! «Песенная тренировка» соответствует конкретной песне и похожа на небольшую «хореографию». Это означает, что мы не делаем 30 секунд на упражнение - мы делаем новое движение, как только меняется ритм песни. 1. В этом видео я сделала движения ПРОСТЫМИ. Надо к этому привыкнуть: D 2. Вы все еще можете найти названия упражнений вверху справа. 3. Вам нужно будет ОБРАТИТЬ БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ. Нет звуковых сигналов, которые сообщат вам, что мы начинаем с нового движения. Либо посмотрите видео 1 раз перед тем, как присоединиться ко мне, либо не спускайте глаз с экрана! 4. просто развлекайтесь. За эти 3 минуты нужно настроиться на правильную тренировку, быстро увеличить пульс и послушать приятную музыку. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Памела Рейф не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате этого видео.