Dan + Shay & Justin Bieber - Hours AB WORKOUT - SLOW & INTENSE // No Equipment I Pamela Reif

Это довольно медленная (НО ОЧЕНЬ ИНТЕНСИВНАЯ) тренировка пресса. Я считаю, что это идеально, если вам трудно не отставать от моих более длительных тренировок пресса. 3 минуты вполне подойдут!! 1. Вы можете найти названия упражнений вверху справа. 2. Вам нужно ОБРАТИТЬ БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ. Нет звуковых сигналов, которые сообщат вам, что мы начинаем с нового движения. Либо посмотрите видео 1 раз перед тем, как присоединиться ко мне, либо не спускайте глаз с экрана! 3. За эти 3 минуты нужно настроиться на правильную тренировку, хорошо сжечь и насладиться хорошей музыкой. 4. Утром для улучшения настроения, в качестве разминки перед тренировкой, в качестве приятного сюрприза для завершения тренировки или в любое время дня. Быстрая песенная тренировка - всегда хорошая идея :) Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Памела Рейф не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате этого видео.