ОБИДА: как избавиться от неё? 😕4 важных шага + ПРАКТИКА | Юрий Кручин

😕Обида – одна из 7 базовых эмоций. Это непроработанная детская реакция на то, что не соответствует нашим ожиданиям. Но её легко трансформировать в рост, прокачивая EQ! 🔆Эмоциональный интеллект (EQ) – способность понимать свои и чужие эмоции, а также эффективно управлять ними. ТЕБЕ ЕГО НЕ ХВАТАЕТ, ЕСЛИ: ⭕Никак не складывается личная жизнь ⭕Ты склонен к апатии, печали и беспокойству ⭕Возникают внезапные эмоциональные вспышки ⭕Тебе мешает излишняя самокритичность и низкая самооценка ⭕Тебе тяжело найти общий язык с близкими и коллегами ⭕Все вокруг раздражают и бесят ⭕Не можешь найти баланс между работой, отдыхом, семьей, обучением, спортом ⭕Не чувствуешь удовольствия от жизни 🙂Значит, пора прокачать EQ🙃 🔅EQ — важнейший навык современности по оценкам Всемирного Экономического Форума в Давосе. Чтобы его развить, нужно осознанно проживать эмоции, а с их помощью — управлять жиз