День 6 - Спокойствие | 30 дней йоги с Ксенией |

Место встречи со своим внутренним миром. Сделай глубокий вдох и выдох. Наблюдай за своими ощущениями. За тем как воздух наполняет легкие и как покидает их без каких либо твоих усилий. Переведи фокус внимания на твое сердце и понаблюдай за тем, как оно бъется. Снова без твоих вмешательств. Обрати внимание на то, что все в твоем организме происходит само по себе, без каких-либо дополнительных усилий. Так происходит твоя жизнь, легко и не принужденно. Это ШЕСТОЙ ДЕНЬ практики. И сегодня мы постараемся понаблюдать за своим внутренним спокойствием и пронести его через весь день. Остановитесь и отыщите тишину и спокойствие внутри себя. Наше путешествие начинается здесь и сейчас. Поделитесь вашими ощущениями в комментариях Намасте. ________________________________________________________________ Данное видео является демонстрацией. Рекомендуем вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых практик и следовать всем инструкциям по безопасности перед началом любой программы упражнений. Выполняя любые упражнения существует вероятность получения физической травмы. Если вы выполняете данную практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм. _______________________________________________________________ йога для начинающих, йога, йога для начинающих в домашних условиях, йога дома, йога каждый день,30 дней йоги, йога с Ксенией, йога утром, практика йоги, йога радости, счастье, радость, движение, sense yoga club, йога для новичков, курс йога, йога курс, здоровье, утренняя йога, йога с чего начать, йога для женщин, йога на все тело, йога для здоровья, йога медитация, йога 20 минут, женское здоровье, йога антистресс, йога онлайн, йога для всех, практика йоги и медитации