Номер 1 в снижении веса: метод коротких интенсивных тренировок. Жду твои вопросы.
Привет!
Сегодня делюсь моими любимыми тренерами.
У них я покупаю программы, обучаюсь и получаю ежедневную рассылку…
Подробнее смотри на сайте
По фитнесу почти все беру от мужчин.
Craig Ballantyne John Romaniello Jason Maxwell Vince Del Monte
Программы начала покупать еще с 2011 года. Интерпретирую под свое видение и наши русские нужды.
Еще мое обучение – постоянное – это мышцы, сосуды, нервная система.
Благодаря ираш и шрихат сатва йогам – и мозг и понимание тела вообще вышло на новый уровень связей и понимания упражнений и моделирования тела.
Кто проходит йоги – знаете.
Ну и база сейчас- питание.
Готовлю ежедневно.
Ем почти все с iHerba
Магазины продуктовые для меня - это музеи.
Куда пойдем мы?
Пошагово – начнем с физиологии – в тренировках.
Мой путь – когда сама покупаю проги и доношу до вас. Кто в MOClube— знаете, что мы идем туда сразу.
Я без вас могу быть дня 2-3 – и потом сразу же применяю и задаю больше вопросов.
Если бы не было результатов и у вас – клуба и тренингов бы не было, понимаешь?
И результаты растут, как и мой опыт и тренерство и взаимное развитие.
Идем тусовкой многолетней.
Нам нужно только размножиться. Тогда будет тысяча успешных результатов
Шаг 1 довериться и сделать,
Шаг 2 — прочувствовать телом и мозгами, расшифровать стратегию,
Шаг 3 — дополнить голову научными изысками. Здесь уже программирование пор всем плоскостям.
Шаг 4- получение удовольствия от новых результатов и хотение большего.
Это моя стратегия в обучении.
Если тебе близко – тогда сначала сделай отчитайся, получи результат, снова отчитайся, проанализируй и так 4-5 тренировок.
И я гарантирую:
• У тебя будет минус размер за неделю
• Ты начнешь чувствовать тело волокнами мышц – а не только тем, что там где-то накачалось
• Ты начнешь изучать свое тело, свои возможности
Вопросы для загрузки мозгов и разгрузки жиров:
1. Почему короткие тренировки лучше долгих фитнес-мучений?
2. Как перестроить обмен веществ за счет тренировок? Гормоны и высокий метаболизм. (думаю, каждый гормон разберем отдельно)
3. Как работать с проблемными зонами за счет тренировок?
4. Нанофитнес в построении тела в каждом упражнении. Фишка в деталях. До каждого сустава
5. Молодость в гибкости – снова про суставы и позвоночник, меридианы, работу в необычных позициях.
6. Стратегия в тренировках. Идеальный режим: от разогрева мышц до работы в интенсиве всего 3 минуты
7. Как заниматься тем, у кого очень большой лишний вес?
8. Ошибки фитнеса: почему у тебя скудные результаты?
9. Как прочистить мозги от фитнеса 20 века и в чем фишка насилия, самобичевания. Наказания на уровне подсознания? К чему глобально это ведет? (я нашла ответ в войне, и привычке бороться, манипуляциях и характере «идти напролом, по головам, бить, крушить, давить, ломать, и позволять делать все то же самое по отношению к себе)
10. … твой вопрос по поводу тренировок и твои проблемные зоны
Регистрируйся на сайте и получай в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию»
Успешные истории моих клиентов
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца
Подписывайся на мой канал
Самый новый онлайн тренинг «В 3 раза быстрее стала стройнее»
Всегда на Facebook
Иногда Вконтакте
Перископ сегодня даже раньше ютуба
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями
Спасибо за доверие и твои результаты!
Твоя лучшая тренер, Милена
25 views
198
41
4 years ago 00:03:18 27
Творческий номер 1
3 years ago 00:05:05 1.5K
Манифест священника Степанова номер 1
5 years ago 00:02:24 24
Номер 1
6 years ago 00:13:58 1.5K
ХРУСТЯЩАЯ КОРОЧКА. Попытка номер 1...
10 years ago 00:35:43 3.7K
Славный Обзор. . “Номер 1“
8 years ago 00:04:47 898
Вера Брежнева - НОМЕР 1
10 years ago 00:08:04 3K
Тренировка с C.T. Fletcher номер 1.
4 years ago 00:08:09 10
ЗАСМЕЯЛСЯ - ПОДПИСАЛСЯ, ЛУЧШИЕ СМЕШНЫЕ ВИДЕО, ВЫПУСК НОМЕР 1
9 years ago 00:44:06 114
Лотерея номер 1
12 years ago 00:02:56 225
Банда номер 1
6 years ago 00:02:05 718
Готовность номер 1
7 years ago 01:16:01 25
“НОМЕР 1“ - Большой сольный концерт. Вера Брежнева.
5 years ago 00:02:38 43
Английский Язык с Филиппом и Терез Урок номер: 1
7 years ago 00:04:12 3.3K
КВН СОЮЗ - 2014 первая 1/8 Музыкальный номер
7 years ago 00:02:47 7.4K
Artik & Asti - Номер 1
7 years ago 00:03:02 526
“АВТОРИТЕТ“ - номер 1
10 years ago 00:16:15 21
Конкурс номер 1.
12 years ago 00:10:00 14
Бомбитта номер 1
12 years ago 00:02:31 63
Малое Дефиле 1 номер
9 years ago 00:03:38 371
Номер 1.
11 years ago 00:02:33 83
Ролик номер 1
11 years ago 00:03:03 1.3K
КВН СОЮЗ - 2013 1/4 Музыкальный номер
5 years ago 00:23:45 18
БУРГЕРНАЯ НОМЕР 1? Не слишком сильное ЗАЯВЛЕНИЕ? Славный Обзор.