Сожги второй килограмм жира: тренировка №2 для ног, ягодиц и от лишнего на боках

Э͟т͟о͟ т͟р͟е͟н͟и͟р͟о͟в͟к͟а͟ д͟л͟я͟ н͟а͟ч͟и͟н͟а͟ю͟щ͟и͟х͟.͟ Я, как тренер, естественно делаю сильнее, выше быстрее, чтобы задать динамику и двигать клиента к результатам. Преимущество интервальных тренировок в том, что каждый делает на своем максимуме. Мы разучили каждое упражнение очень подробно, качественно (вы можете присоединиться к нам здесь ), поэтому я с уверенностью наблюдаю, как Люба идет со своей динамикой и подзадориваю ее своей отдачей #ягодицы #пресс #HIIT #фитнес_фигура_за40 #алхимия_стройности М͟ы͟ д͟е͟л͟а͟е͟м͟ 1͟ к͟р͟у͟г͟ с͟ у͟с͟т͟а͟н͟о͟в͟к͟о͟й͟:͟ у меня больше никогда не будет второго шанса, поэтому я выкладываюсь по полной, с первого раза. Я работаю на себя, для себя, я знаю, что будет сложно, зато результаты после такой отдачи того стоят! 1.Выпады шагами или прыжками 2. Планка предплечья - ягодицы вверх вниз 3. Ланч в сторону шагами или прыжками 4. Боковая планка вниз-вверх 5. Кик ногой вперед 6. Боковая планка - вторая сторона 7. Кик второй ногой 8. Рептилия 💪 Вы можете сделать вместе с нами 3 круга и получите шикарные результаты (минус 2й килограмм, при условии, что вы ели ферментированный смузи после тренинга) ⏩ После работы переходите в растяжку ⏩ Приготовьте жиросжигающий смузи после тренинга и удивитесь результатам на завтра 💥🔥Приглашаю вас в программу Лето в шортах, Лето в бикини ❤️ Если вы только начинаете путь в фитнес, приглашаю вас в проект обучения на моем канале “Минус 30“ ✔️ Каждый день с 1го марта, с утра я загружаю видео уроки по базовым упражнениям. КАК вы делаете упражнения важнее того, ЧТО вы делаете. ❤️ Благодарю за доверие, лайк и работу. Жду в следующей 🔥 Познакомимся поближе? 👯 Успешные истории моих студентов 👏 Минус 25 кг за 6 месяцев по шагам 💪 Регистрируйтесь в Тренинговый портал ⏩ Проходите “Вебинар-цунами на изгнание бесов лени и жира“ ⏩ 5 квестов и вебинар Марафона-возрождения 🍩 Как избавиться от зависимости вредных привычек: сладкого, выпечки, молочки, кофе и алкоголя? .................................................. В чем сила моего тренинга? 💎 в умении поставить вас в невыносимые условия и заставить работать грандиозное количество мышечных волокон в 1 секунду! Так вы получаете видимые измеримые результаты за каждую работу 💎 в умении объяснить сложное настолько детально и последовательно, что у вас получается сделать то, что вы считали недостижимым 💎 в ярком эмоциональном заряде каждой тренировки 💎 каждый раз что-то новое, вкусное, осознанное, психологическое, развивающее - ваш мозг работает так же интенсивно, как мышцы В чем заключаются мои тренерские фишки? 🔥 тренировка тела - это перезапись мышечной памяти и проработка личности 🔥 тренировка тела = тренировка эмоций, каждое упражнение вы связываете с состоянием, которое оттачиваете, то есть вы запечатываете в тело здоровые эмоции 🔥 тренировка тела = достижение цели, вы обучаетесь работать с образом Идеальной версии, которую моделируете 🔥 Триада Стройности, Метод отпечатка “До-Вмомент-После“, Ритуалы на состояния Достигатора - мои авторские техники в тренингах тела В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам продлить Жизнь намного дольше, чем написано в книжках. ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся. ⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии. ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений. 💪 Я здоровый врач, с весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками. 💪 Моя мама в 73 года здорова (по биомаркерам в возрасте 43-летней женщины), ходит с моей скоростью, ест точно так же как я. Тренируется, не очень регулярно, зато заботится о себе. Пьет БАДы, делает биоэнергомассаж, печет кексы, носит джинсы и короткие шорты. С 2011 года я создала и провела больше 60 уникальных тренингов. Вы тоже можете стать Вдохновляющей историей успеха До встречи в новом проекте ..................................................... 💯 Подписывайтесь на канал ютуба ⏩ Дзен канал ⏩ Яндекс эфир ⏩ Всегда на Facebook ⏩ Иногда Вконтакте