Кардио- и Прессотопка - Самая Мокрая Тренировка! Грею Море, Загораю и Тренируюсь - Давай Со Мной!

💎 Ставьте лайк за тренировку вместо лежания на пляже, для вас старалась! Подписывайтесь на канал ♡♡♡♡ #коучинг_ЗОЖ #фитнес_фигура_за40 #Милена_MOClub #мотивация ☀ Ч͟т͟о͟ м͟о͟ж͟е͟т͟ В͟Д͟О͟Х͟н͟о͟в͟л͟я͟т͟ь͟ на создание потрясающей ФОРМЫ Жизни = Тела больше солнца, моря, песка и купальника? По-моему - Ни-Че-Го! Именно такой синтез я создаю в MOClub, вдохновляя клиентов на драйв, повторение и нон-стопное движение! 👙Скоро лето! Вы уже примерили свой купальник и шорты? Есть что улучшить? Всегда есть что улучшить? П͟р͟и͟г͟л͟а͟ш͟а͟ю͟ в͟а͟с͟ в͟ л͟у͟ч͟ш͟у͟ю͟ п͟р͟о͟г͟р͟а͟м͟м͟у͟ “͟Л͟е͟т͟о͟ в͟ б͟и͟к͟и͟н͟и͟”͟ в͟ M͟O͟C͟l͟u͟b͟:͟ ✔ вы будете работать на улучшение линии бедер, упругость ягодиц, точеную секси рельефную талию, ровную спину, высокую грудь и симметричные плечи ✔ никакого живота, висящей попы и куриных ляжек и пряток в парео, которое вы уже решили завязывать под грудью ✔ вы позволите себе любые мини-бикини и будете вдохновлять весь пляж уверенной грациозной походкой кошки-пантеры Не отказывайте себе в удовольствии: п͟о͟п͟а͟х͟а͟т͟ь͟ с͟е͟й͟ч͟а͟с͟,͟ ч͟т͟о͟б͟ы͟ о͟т͟д͟ы͟х͟а͟т͟ь͟ и͟ к͟а͟й͟ф͟о͟в͟а͟т͟ь͟ в͟с͟е͟ л͟е͟т͟о͟!͟ ❔Как создать фитнес форму, ведь у меня и ляжки по женскому типу и попа не очень и живот подвисает и руки слабые? Работаю с зонами, а результата почти нет! ✅ Лови мой тренерский ответ в этом тренинге: работай такими разнообразными многофункциональными упражнениями, расставляя акценты на отдельные зоны. Так вы создадите потрясающую фигуру намного легче БЫСТРЕЕ? ❤️ Любите все и сразу? Все любят! Тогда переходите н͟а͟ и͟н͟т͟е͟р͟в͟а͟л͟ь͟н͟ы͟й͟ ф͟и͟т͟н͟е͟с͟ и не повторяйте тренировки НИКОГДА! Так тело будет давать результаты ВСЕГДА! За каждую самоотдачу на максимуме. 😢 Когда я набрала большой лишний вес, то на удивление мои стройные спортивные ноги разрослись в ляжки по куриному типу, живот распух более менее равномерно, пупок спрятался далекоооо, и на нем проявился целлюлит. 💪 Сбрасывая вес привычным способом, я обратила внимание, что качая пресс - жир живота никуда не уходит, качание ног и изолированные упражнения так же наоборот проблемную зону сконцентрировали. ☯️ Свою фигуру я создала смоделировала интервальными тренингами на все тело. И живот и бедра - то есть то, что нужно сушить и сжигать я получила благодаря таким, как эта тренировка. 👙 Живот и талию сейчас я моделирую растяжкой и точечными техниками на запечатывание новой формы (смотрите видео на живот, талию - их много), 🍑 ягодицы поднимаю и надуваю также точечным таргетированием мышц, стараясь минимально закачивать бедра, они и так всегда в работе, им уделяю меньше всего внимания - они создаются растяжкой и базовыми упражнениями 💪 спина и руки создались сами собой - за счет использования гирь, утяжелителей - по 2 кг, планок, отжиманий, уголочков - Разнообразие - джокер в колоде “Фитнес фигура за 40“ - Плюс для тех, кто занимается развитием головы, мозжечка, осознанности, умения анализировать и расти в каждом действии - многообразие шикарно работает на это. 🔥 Тренировка - это исследование себя, это выход за привычное поведение и мышление, это вызов, который вы и я ставите себе. На каждой тренировке вы соревнуетесь с самым сильным соперником в мире - собой! И если выберете меня - то и со мной! Соревноваться обожаю, ставить более сложные задачи и находить решения - этому обучаюсь и обучаю на тренировках MOCluba. А еще я пишу стихи и пою, тренируясь. Так работает мой поток тренировочного драйва. Приходите повеселиться и задать ритм нового ЗОЖ в мой онлайн клуб. 🔥Хотите проверить себя в минимальных усилиях-максимальных результатах в новой неделе Тест-Драйва? ⏩ Регистрируйтесь здесь Вас ждут: Утренние ритуалы -Тренинги тела Здоровое пищеварение Обучение питанию Микробиома: ✔ 7 утренних ритуалов по 3-15 минут из моих лучших программ ✔ 3 тренировки MOClub по 25 минут ✔ для любого уровня подготовленности ✔ с фокусом на Цель и установки ЗОЖ ✔ доступные рецепты по принципам 80/20 и 8/16 с готовкой в 1 сковородке ✔ книжка с базовыми рецептами и стратегическим питанием ✔ видео уроки по оптимизации времени и денег в готовке 🔥Пройдите открытый “Вебинар-цунами на изгнание бесов жира и лени“ ❤️🔥💪 Смелых хочух приглашаю сразу в клуб 🔥 Какими будут ваши результаты? (100 ) “Истории успеха“ 💪 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч с опытом в теме снижения веса в 16 лет, в фитнесе с 1994 г, обо мне Благодарю за лайк и доверие Ваша энергичная, заряжающая волшебница, Милена