Как восстановиться и заниматься при стреляющей боли в области передней поверхности бедра #MOClub
Как восстановиться и заниматься при стреляющей боли в области передней поверхности бедра
Смотри еще видео ответы
шаг 1 - перестать заниматься на 2-3 дня и втирать в область крем (а лучше поставить пиявок), дать ей зажить
шаг 2 - только здоровое питание: овощи, морепродукты, безглютеновые злаковые, если вы едите мясо и яйца.
шаг 3 - начать заниматься медленно и с пристальным вниманием на область вокруг зоны и восстанавливать именно окружающими мышцами сначала, снимая напряжение с той зоны, где повреждение.
продолжать втирать средство или ставить пиявок - можно на область, которая иннервирует и откуда идут сосуды на поврежденный участок.
Успешные истории студентов
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца
До таких тренировок (2009 год) мой вес колебался, и я была вечно опухшим фитнес-тренером.
К сожалению или к счастью я сама прошла путь оправдания лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе.
Смотри публикацию «Я тоже была толстой»
Сейчас - есть в 3 раза более быстрый путь
Начни свой путь в идеальное здоровое молодое тело на годы яркой позитивной фитнес жизни
Закажи абонемент, не откладывая еще больше жира и проблем до своих 70 лет привожу пример моей мамы – она начала активно заниматься к своему 70-летию в 2017 году)
Для тренировок нужен коврик, обувь, интернет
MagicOnClub — единственный клуб с фитнес-кармой.
Тренируйся без перерыва и нарабатывай выгоду до 40%
С тобой работает тренер-терапевт с опытом в более 50-онлайн тренингов, диетой самых современных экологичных для гормонального фона методик.
Начни сегодня
• Сейчас идет улетнейшая программа к Новому 2018 году
• Подходит всем. Методика учитывает все уровни подготовленности. Мы разучиваем — быстро, по несколько раз каждый вариант сложности и переходим к очень продвинутому. Поэтому достается всем.
• Каждую неделю 3-4-5 тренировок в неделю Пн -Пт. Длительностью до 20-25 минут, иногда 15. Они обновляются в течение недели.
Всем, кто хотят зарабатывать на своих результатах – приглашаю в команду MagicOnTeam
Подписывайся на мой канал
Всегда на Facebook
Иногда Вконтакте
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями
Спасибо за доверие и твои результаты!
Всегда с тобой твоя лучшая тренер, Милена
1 view
153
36
5 months ago 00:06:51 1
Лето 2024 года станет самым страшным. Новый прогноз ученых напрягает
5 months ago 02:01:49 1
«Секреты твоей родословной. Как найти дальних и ближних предков»
5 months ago 01:03:34 1
Государственный Банк СССР - Восстановлен! Предсказание о возрождении Советского Союза Сбылось!
5 months ago 00:18:42 1
Как спастись в конце времен Арчена ясновидящая из Индии
5 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
5 months ago 00:26:07 1
Ваши деньги отнимут Арчена ясновидящая из Индии
5 months ago 00:04:59 1
Синий экран смерти Windows 10 (BSOD). Как узнать причину ошибки и исправить ее?
5 months ago 00:48:55 1
УПРАЖНЕНИЯ от ГРЫЖИ позвоночника ( часть 1) Как я вылечила грыжу БЕЗ ВРАЧЕЙ!
5 months ago 02:58:13 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #9
5 months ago 00:01:00 1
Рецепт для восстановления легких после ОРВИ, бронхита, пневмонии #здоровье #шишонин #рецепт
5 months ago 00:09:12 1
“Теперь острее бритвы“ Простой лайфхак, который поможет заточить нож для мясорубки за пару минут!
5 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
5 months ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
5 months ago 00:03:47 1
Oscar Benton Bensonhurst Blues 1973 2011 HQ
5 months ago 00:18:07 1
Восстановил кровоснабжение мозга с помощью этого. Как улучшить память в 116-117 раз примерно
5 months ago 00:01:15 1
Люди годами живут с болью в суставах и позвоночнике.
5 months ago 00:00:25 1
Как правильно сделать 15 пункт для восстановления пароля?
5 months ago 00:09:27 1
Эффект хозяйственного мыла, подтвержденный микроскопом
5 months ago 00:57:13 1
Как содержать ум в чистоте? / Александр Хакимов / #TursunovTALK / Ермек #Турсунов
5 months ago 00:00:38 1
Никогда НЕ ПЕЙ эти ЧАИ! #чайвпакетиках #здоровье
5 months ago 00:08:32 1
Причины инсульта и инфаркта и методы самопомощи. [Шишова О.И.]
5 months ago 00:23:01 1
Гимнастика Бориса Князева (урок 1) / Boris Knyazev’s gymnastics (lesson 1) + English subtitles
5 months ago 00:00:57 1
Как власти издеваются над женами пропавших без вести мобилизованных
5 months ago 00:16:45 1
Поджелудочная молодеет и восстанавливается! Смотрите, чем я очищаю поджелудочную дома