Как Получить В 3 раза Больше Результатов Измерь Себя Складками, Пищеварением и Одеждой
💯 Чтобы снять жировой скафандр в 58 см за 10 дней, как моя мама в 75 лет (минус 11 см по животу, по другим размерам от 2 до 6 см), вам нужно измерить свое тело не весами (вес мышц больше жира, а сбрасывая вес комплексно, вы будете терять жир и строить метаболически активную мышечную ткань), а
1️⃣ сантиметром по таким объемам: 2 лодыжки, 2 голени, 2 под коленом, 2 над коленом, 2 бедра (все по 2 размера = 10), объем бедер(попы), и 4 размера талии (корсета): косточки, пупок, самое тонкое место= талию, под грудью; грудь, над грудью и шею ( 8) и руки: 2 плеча, 2 предплечья, 2 запястья = 6. Итого 24 измерения. И тогда, измеряя себя 1 раз в неделю, вы будете не только чувствовать, но и отслеживать пластичность тела.
2️⃣ складками на животе, под пупком, весь живот - возьмите в руки (поблагодарите и попращайтесь, вам больше не по пути), складку на спине, чуть выше талии, бедра изнутри и там, где ляжки, складку плеча, где бывают желеобразные трепетания. Оцените кинестетически, на ощупь. Не с точки зрения “ужас, до чего довела себя“, а как исследователь, вы телесный терапевт, психологический хирург и приступаете к операции. Можете написать в дневник примерные размеры. КРУЧЕ всего записать КАК вы трогаете себя на видео. Этого у вас никто не отнимет - ваши ДО.
3️⃣ оценив состояние, кожи, отеки лица, синяки под глазами, чистоту белка глаз,“брыли“, подбородок, рот, слизистые рта, ваш вкус
4️⃣ ваши пищеварением. Как часто вы чувствуете вздутие, какие-то спазмы, боль, ощущение, что там кто-то сидит, как очищается ваш кишечник, какие продукты работают лушче
5️⃣ вашей одеждой. Как сидит привычная, и примерьте что-то из “неналезающего“. Лучше на видео. 😃😂 кто знает, может через годы станете блоггером - покажете, продвинете канал вирусным способом. Я понимаю, что 1 единственная фотка, даже полубоком, огроменной Милены была бы отличным подспорьем, чего я достигла. Самой бОльшой меня - у меня нет. Вы были бы в шоке.
💥 ВЕС! Если ваши весы не измеряют % жировой/костной ткани и воды - не взвешивайтесь. Особенно, если вы привыкли делать это регулярно и ЭТО вас ТОЛЬКО РАССТРАИВАЕТ!
Читайте первую серию постов в блоге про вес и измерения (2011) год: “как не изнурять себя измерениями?“
👋 Приглашаю в комплексную методику снижения веса и омоложения организма по 5 направлениям:
1. гормонально оптимизирующие короткие тренировки и ритуалы
2. здоровье питание по принципам ощелачивания и Микробиома
3. тренинги саморазвития с проработкой ограничивающих убеждений, внутренних конфликтов, деструктивного поведения и зависимостей
4. добавки, питающие тело всеми витаминами, АК, ЖК микроэлементами (лучшее, что есть, перепробовала многое)
5. БиоЭнергоМассаж - китайская традиционная медицина, которая поможет решить то, что невозможно решить питанием и тренировками. Способ, который создан для людей старшего и пожилого возраста. А в мох реках стал биохаком суперомоложения кожи, избавлением от асимметрии, гладчайших бедер, роста волос, решила проблемы с поясницей, скрытыми растяжениями за 28 лет тренировок.
👣 Ваш первый шаг
⏩ Начинайте с тренинга “В 3 раза быстрее стала стройнее“ (если вы активны, готовы к более интенсивной нагрузке)
⏩ Минус 10-20-30 - для более начинающих и с большим весом
⏩ MOClub для тех, кто уже ЗОЖит и хочет попробовать и влиться в мои авторские тренинги тела и эмоций
⏩ Жду на живых Воркшопах в Мск по теме омоложения, БАДом и пройти пробный БиоЭнергоМассажи и получить минус 2-3 см и вкусить мои здоровые шокотрюфеля
🔥Какими будут ваши результаты? 100 историй успеха
💪 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч с опытом в теме снижения веса в 16 лет, в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. “Похудеть может каждый“), обо мне
Мои методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 “Психология поведения человека стройного через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков «До-В Момент-После»
💎 «Нанозапечатывание идеальной Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание пробле
1 view
291
75
7 months ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
7 months ago 00:17:32 1
Молчуны? Куда делись Ургант, Нагиев и Познер | Разборы
7 months ago 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
7 months ago 02:55:47 1
Мышление Творца Сознание нового времени | СЕлена | Елена Сидельникова
7 months ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
7 months ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
7 months ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
7 months ago 01:00:38 1
ЛАНЬКОВ: поразительные изменения идеологии КНДР в 2024
7 months ago 00:03:53 1
ЛОМОВОЙ - Ишь, какая мышь?
7 months ago 00:38:57 1
СЕМИХАТОВ и СУРДИН: сколько на самом деле измерений пространства и времени? Вселенная Плюс
7 months ago 01:43:59 1
Джоплин, Миссури | 66-я дорога, хипстеры, торнадо и тюремная банда
7 months ago 00:04:55 1
Не ешьте арахис и арахисовую пасту, пока не посмотрите это!🤐
7 months ago 01:28:25 2
Д.Павлов: Новый взгляд на фундаментальную физику - Гиперболическая реальность
7 months ago 00:07:43 1
Свой в Альфе Маркетинг Апрель Как заработать ₽ за вечер
7 months ago 00:58:23 2
Лев Клыков: Что ждёт Россию в ближайшие 5 лет? Об интуиции, психоделиках и демонах среди нас.
7 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
7 months ago 01:25:46 1
“Буря на море“: первый день марафона по мотивам И.К. Айвазовского
7 months ago 00:00:18 1
Спрашиваете цену в соцсетях?
7 months ago 00:26:00 1
УЛЕТНОЕ ТАКСИ НА МАТРЕШКА РП (CRMP MOBILE)
7 months ago 00:35:21 1
МОЛЧАНИЕ — знак согласия? ПРОПАГАНДА — ТОПЛЕС
7 months ago 00:08:28 1
Как сделать тюльпан из фоамирана | Простой тюльпан. DIY Простые поделки с Татьяной Петренко.
7 months ago 00:19:11 1
Шьем брюки из джерси. Школьная форма
7 months ago 00:06:20 1
БЫСТРЫЕ И ДРУЖНЫЕ ВСХОДЫ МОРКОВИ БЕЗ ПРОРЕЖИВАНИЯ! Агроном поделился хитростью при посеве моркови
7 months ago 00:05:13 1
Закусон на миллион! Готовится быстро и получается вкусно!