10 Лучших Упражнений на Суперталию от Бедер до Лопаток
Всем привет! Ловите крутейший челлендж на суперталию, когда вы чувствуете впадины со спины и буквально массируете мышцы ребрами при движениях.
Внимание: тренировка очень мощно таргетирует кисти рук, и сами руки. Даже грудные мышцы поработали на максимуме. Отдыхал только хвост) Чтобы снимать напряжение с кистей, массируйте их круговыми движениями между упражнениями и переносите вес на пресс, зажимая мышцы кора от ягодиц до лопаток. Чем больше отдаете рукам, тем меньше работает кор.
Обучайтесь, слушайте тело и кайфуйте трениями кожи по костяшкам ребер, лопаток и позвонков. Ощущения непередаваемые.
#талия #спина #живот
Жду вашу аплодисменты и комменты и в новом формате Тренировок тела с фокусом на 7 дней Успеха в MOClub
#1OpenDayMOClub - 1 открытый день с доступом на 2 дня в MOClubный понедельник
⏩ Просто зарегистрируйся в портале и проживи Monday MOClub
#7днейMOClub - 100 руб/день и мощный тренинговый интенсивчик с фокусом на закону Успеха, утренними ритуалами, здоровыми завтраками нового поколения и ужинами за 15 минут в 1 сковородке. Вы знакомитесь со мной и знакомите меня с собой! Новички получат минус 3 (кг), продвинутые - минус 3 см в талии и Энергетический Приток Действия!
⏩ Программа и регистрация
💪 #30днейMOClub на 300% бустер результат - месяц в MOСlub и 4 раза по 7 дней. Каждая неделя, как минус еще один капустный лист заморочек, тянучек, и жира. И плюс запечатывание, концентрация на созидании себя, как Личности: которая уважает и ценит себя, свою Жизнь, заботится о будущем, своей семье и является примером и центром своего окружения.
⏩ Купон на выгоду в 1000 руб 1000MOCLUB
..............................
🔥 Познакомимся поближе?
👯 Успешные истории моих студентов
👏 Минус 25 кг за 6 месяцев по шагам
💪 Регистрируйтесь в Тренинговый портал
⏩ Проходите “Вебинар-цунами на изгнание бесов лени и жира“
⏩ 5 квестов и вебинар Марафона-возрождения
🍩 Как избавиться от зависимости вредных привычек: сладкого, выпечки, молочки, кофе и алкоголя?
.............................................................................................
В чем сила моего тренинга?
💎 в умении поставить вас в невыносимые условия и заставить работать грандиозное количество мышечных волокон в 1 секунду! Так вы получаете видимые измеримые результаты за каждую работу
💎 в умении объяснить сложное настолько детально и последовательно, что у вас получается сделать то, что вы считали недостижимым
💎 в ярком эмоциональном заряде каждой тренировки
💎 каждый раз что-то новое, вкусное, осознанное, психологическое, развивающее - ваш мозг работает так же интенсивно, как мышцы
В чем заключаются мои тренерские фишки?
🔥 тренировка тела - это перезапись мышечной памяти и проработка личности
🔥 тренировка тела = тренировка эмоций, каждое упражнение вы связываете с состоянием, которое оттачиваете, то есть вы запечатываете в тело здоровые эмоции
🔥 тренировка тела = достижение цели, вы обучаетесь работать с образом Идеальной версии, которую моделируете
🔥 Триада Стройности, Метод отпечатка “До-Вмомент-После“, Ритуалы на состояния Достигатора - мои авторские техники в тренингах тела
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам продлить Жизнь намного дольше, чем написано в книжках.
⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений.
💪 Я здоровый врач, с весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками.
💪 Моя мама в 73 года здорова (по биомаркерам в возрасте 43-летней женщины), ходит с моей скоростью, ест точно так же как я. Тренируется, не очень регулярно, зато заботится о себе. Пьет БАДы, делает биоэнергомассаж, печет кексы, носит джинсы и короткие шорты.
С 2011 года я создала и провела больше 60 уникальных тренингов. Вы тоже можете стать Вдохновляющей историей успеха
Желаю вам перевернуть представления о здоровом образе Жизни и стандартах в моем нестандартном подходе и с легкостью, играючи создать свой социум абсолютно здоровых отношений
До встречи в новом проекте
.............................................................................................................
💯 Подписывайтесь на канал ютуба
⏩ Дзен канал
⏩ Яндекс эфир
⏩ Всегда на Facebook
⏩ Иногда Вконтакте
⏩ Ин
1 view
378
174
7 months ago 00:19:17 1
МОЛЕКУЛА Фуллерена, которая МЕНЯЕТ ВСЕ! Секрет защиты здоровья!
7 months ago 00:35:24 1
Домашняя летучая собака: содержание и уход.
7 months ago 00:03:38 1
#РостиславКолпаков | Al Bano | Felicita | #ПервыйТанцевальный | cover
7 months ago 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
7 months ago 00:00:44 1
А человек меняется? #отношения #психология #психологмаратвердиев
7 months ago 00:10:34 1
Как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и тромбов в домашних условиях?
7 months ago 00:15:20 1
Мультфильм о пьянстве и трезвости
7 months ago 00:01:23 1
Купи половину дома с газом в Наро-Фоминском районе|Купи дом с газом в Александровке
7 months ago 00:23:09 1
ВТОРИЧКА В КРУТОМ ПИКЕ! // Зачем инвестировать во вторичку и какие перспективы у рынка недвижимости
7 months ago 02:22:13 1
Новое Радио Awards 2020 (полная версия)
7 months ago 00:35:48 1
Самое комфортное летнее платье. Кроим платье с вытачкой сразу на ткани. Без выкройки основы
7 months ago 00:02:40 2
Max Naryshev - Deadly Knock
7 months ago 00:04:40 1
Гарри Топор & Тони Раут & PLC – Аспирин (муз. NZT)
7 months ago 00:04:09 1
Анатолий Балла_Мой друг уехал на войну_Памяти Александра Шагдурова_ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ_
7 months ago 00:01:52 1
16 САМЫХ ИЗВЕСТНЫХ ХИТОВ НА ФРАНЦУЗСКОМ ЯЗЫКЕ // Топ 16 французских песен ставшие хитами
7 months ago 00:01:07 1
Егор Кокошко | Авиатор | Высшая лига
7 months ago 00:16:15 1
10 ЦИГУН ПРАКТИК БУДДИЙСКОГО МОНАХА 🟢УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ
7 months ago 00:08:05 1
Наводнение Саудовская Аравия! Вы не поверите, четыре стихии обрушились сегодня Апокалипсис в пустыне
7 months ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
7 months ago 00:04:22 1
ЧТО РУКИ И НОГИ МОГУТ РАССКАЗАТЬ О ВАС? 10 странных вещей