До тренировки, 6 упражнений и заряд от целлюлита. Полноценная программа к лету
Как получить фигуру Мечты?
У тебя нет времени,
твоя клубная карта закончилась
и ты сходила 2 раза за полгода,
ты родила еще одного ребенка и у тебя не хватает времени и мотивации
– ты все время что-то заедаешь, хотя знаешь, что за эти 5-10 минут могла сделать упражнения
и ты даже пробовала – но у тебя закачались бедра, талия стала больше,
и сбросив 3 кг, ты снова в застое
Проблема на уровне поведения
И если посмотреть на твой режим- то иногда час или даже 2 ты обсуждаешь с подругами проблемы еды лишнего веса, а на самом деле вы уже могли делать тренировку,
И скажу тебе – у меня было так же, пока я не нашла самую лучшую методику – я считаю из всех существующих.
Потому что штудирую интернет и даже сейчас ищу как улучшить – то есть минимизировать затраты усилия и максимизировать результаты.
И делаюсь результатами студентов – вот чего можно достичь благодаря это методике за 1,2,3 месяца, и еще минус 10 кг от Лены и минус от и минус.. это реальные люди – их истории ты найдешь в рубрике – читай и вдохновляйся
Самая вкусная акция марта – до конца рабочей недели 24 марта:
Приобретай доступ в клуб на 1 месяц
И получи Марафон на пресс-онлайн квест тренинг в подарок
• Клуб включает около 18 тренировок в месяц
• сейчас идет улетнейшая программа по методике #7Х-Core-Press-Go
• Подходит всем. Методика учитывает все уровни подгтовленности. Мы разучиваем — быстро, по несколько раз каждый вариант и переходим к самому продвинутому уровню. Ты выбираешь свой .
Твори, моделируй, проектируй создавай свою фигуру Мечты за 20 минут 3-4 раза в неделю!
Это реально!
Про сам Марафон «Идеальный пресс за 7 дней»
Самый быстрый результат за неделю! Марафон-квест-тренинг на талию и пресс. Шаг 1 — регистрация
Программа марафона!
Включает 1 неделю работы!
7 упражнений на пресс типсы к каждому дню по новейшей методике #7Х-Core-Press-Go
7 видео уроков для работы с установками, привычками и убеждениями на снижения веса и работы с областью талии, пресса.
3 вебинара в записи тренинга, в которых Вы получаете здоровскую взбучку для самых проблемных убеждений и заморочек, благодаря этой совместной работе Ваш настрой будет на уровне Эвереста, а талия все ближе к пупку
2 медитативные практики на снижение веса и создание идеальной фигуры
очищающую программу питания на всю неделю работы
общение и поддежрку в вайбер чате — с теми, кто проходит Марафон и достигает результатов
Я знаю, что значит жить в оправдании лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе. Смотри публикацию Я тоже была толстой
Но сейчас есть в 3 раза более быстрый путь
Регистрируйся на сайте и получай в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию»
Успешные истории моих клиентов
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца
Подписывайся на мой канал
Всегда на Facebook
Иногда Вконтакте
Перископ сегодня даже раньше ютуба
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями
Спасибо за доверие и твои результаты!
Твоя лучшая тренер, Милена
1 view
180
46
1 month ago 00:05:54 1
ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое ВАМ НУЖНО! / Как укрепить мышцы тазового дна?
1 month ago 00:00:49 1
ЭТО продлит ЖИЗНЬ коленям! #колени #колено #сустав #упражнение
1 month ago 00:03:48 14
Упражнение №5 “Клевер“, гиря в айкидо “Борей“
1 month ago 00:16:04 87
Решила соблазить меня своей тренировкой [порно, секс, трахает, русское, инцест, сестра, домашнее]
1 month ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
1 month ago 00:02:54 1
ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку?
1 month ago 01:38:42 5
Игровая тренировка от Только любители
1 month ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
1 month ago 00:04:25 1
Делай эти УПРАЖНЕНИЯ и ЖИВИ 100 лет//Лучшая гимнастика для НОГ в домашних условиях!
1 month ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
1 month ago 00:12:24 1
ОНЕМЕНИЕ И ЖЖЕНИЕ В ПАЛЬЦАХ РУК. Простые упражнения и самомассаж
1 month ago 00:20:16 1
20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков
1 month ago 00:32:11 25
[Savlova Fit] Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих
2 months ago 00:14:03 1
Развитие сверхсилы Брюса Ли в реальном бою! (Переосмысление боевых методик, тренировки и медитация)
2 months ago 00:10:55 1
Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1
2 months ago 00:21:40 1
Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице
2 months ago 00:37:22 1
АРЕСТ ПАВЛА ДУРОВА | АНДРЕЙ ГУБИН НА НОВОЙ ВОЛНЕ | ГАЛКИНА* ПРОВОЦИРУЮТ
2 months ago 00:45:44 1
Объяснение Божественной Литургии. (Занятие 6. Завершающее). Священник Валерий Сосковец
2 months ago 00:35:53 1
Объяснение Божественной Литургии. (Занятие 4). Священник Валерий Сосковец
2 months ago 00:39:24 1
Объяснение Божественной Литургии. (Занятие 3). Священник Валерий Сосковец
2 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
2 months ago 01:35:39 1
ПАВЕЛ КОСТЮКОВ - ВИП или ФЛИП? что ценят судьи, BMX UCI, как тренировать чемпионов, BMX это спорт
2 months ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
2 months ago 00:01:30 1
На совместную тренировку “день борьбы“, каждую пятницу, в Володарскую ДЮСШ съезжаются до 30 юных и талантливых дзюдоистов из Ман