После Этой Новогодней Тренировки Моя ТАЛИЯ ВОШЛА в Новые Берега: РАЗМЕР МИНУС Держится, О ДА!
Выжми Размер Талии и Почувствуй Тело, Как В Корсете [работаем с гантелями и без, получится у всех?]
#fitness #fatloss #core #motivation #abs #waist #legs #body
Чем больше вес в правильном исполнении - тем круче моделирование тела.
👋Приглашаю в тренировку после основного челленджа, или как отдельный тренинг
Вам нужны гантеля, гиря полотенце (вместо палки), или делайте все упражнения без гаджетов. Будет так же эффективно
💪 После этого тренинга начала января моя талия стала НОВОЙ, проработан ВЕСЬ брюшной пресс от лобкового симфиза.. и мышцы видны при работе и чувствуются намного круче. за эти дни я придумала и отработала еще 10-15 упражнений с клубом, подробно разъясняя, КАК делать ТАК, чтобы суставы пели, что не вредить, но лечить и моделировать тело
00:07 для тех, кто любит выжимать свое тело упражнениями
00:18 всем привет, я Милена, создатель умного фитнес-коучинга тела и эмоций
00:36 это моя первая тренировка с гантелями весом 9,5 кг каждая
00:56 разучиваем, как выполнять упражнения правильно
1:16 закрепите прямые ноги гантелями или диваном
1:35 уплощайте пресс и укрепляйте поясницу мышцами, разъясняю подробно
2:06 самое крутое для мегаплоского живота - растягивайте и зажимайте
2:22 вместо палки берите полотенце
2:55 включаемся в работу на 7 упражнений
7:47 УРА! мы это сделали, похвалите себя за работу 👍
8:00 делаю выводы о том, что чувствовала по-новому
8:14 как получить результаты без гантелей
8:27 в чем разница с и без - мой опыт с 2015 года
8:48 чем мы старше, тем более силовыми должны быть тренировки
9:07 самый крутой эффект веса - улучшается растяжка и мышц и сухожилий
9:30 как создать такую фигуру, не выходя из дома? приглашаю
9:51 работать нужно с установками, убеждениями и внутренним стандартом
9:56 тело строится вместе с УМОМ
10:11 благодарю за то, что выбираете создать ТЕЛО для Жизни, ведь вам еще жить со мной 100 лет
🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
💯 Активнее веду канал Дзена - приглашаю! Здесь видео, посты, статьи, подборки
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, гранд мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов личностного роста в теме ЗОЖ, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г,
⏩ обо мне
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха
👙 Вы хотите стать 100% здоровыми, исцелить проблему, избавиться от лишнего веса, живота и пройти программу суперомоложения вместе со мной?
⏩ Сделайте запрос на консультацию без оплаты голосом
⏩ Познакомьтесь с программой суперомоложения
⏩ ВИП-коучинг и сопровождение для самых требовательных
♨️ Горящие предложения в акциях недели -
😃 Хотите ЗОЖить в лучшем клубе с холистическим подходом к Телу=Жизни: ощелачивающее питание микробиома, тренировки не только тела, но и эмоций, проработка внутренних конфликтов, деструктивных программ и ограничений на вебинарах. Мощная программа на 1 год включает 200 видео?
👋 Приглашаю вас на тренировки тела и эмоций в MOClub
Мои книги и методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал
1 view
603
181
5 months ago 00:07:55 1
Как женские измены разрушают отношения. Когда любовь скрывается за предательством.
5 months ago 00:05:43 1
СОЛОВЬЁВ и мэр Орска: про КВАРТИРУ в Дубаи и жизнь “не мёд“ 😁 [Пародия]
5 months ago 00:12:27 1
ЦЕРКОВЬ ВАМ ЭТОГО НЕ РАССКАЖЕТ! ПАСХА - что же мы празднуем на самом деле ?
5 months ago 00:00:58 1
Статуя, от которой можно забеременеть #shorts
5 months ago 00:03:39 1
Сектор Газа - Поворот не туда ai cover Частный сектор #сектор_газа
5 months ago 00:07:41 3
Сильные слова Героя России Рустама Сайфуллина о Родине
5 months ago 01:33:58 1
АНДРЕЙ ФУРСОВ: Конец капитализма, мировое правительство, будущее России и мира / РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ
5 months ago 00:41:26 1
СУПЕРПРОРЫВ РОССИИ, О КОТОРОМ ПОМАЛКИВАЮТ МЕДИА-УЛЬТРАПАТРИОТЫ: БЕСПРЕЦЕДЕНТНАЯ КАРТИНА СВО
5 months ago 01:02:12 1
Евгений Спицын: Вашингтонский обком, доллары Ельцина и крах СССР /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
5 months ago 02:45:54 1
Священник на СВО: «Молиться на войне надо не за себя, а за других»
5 months ago 00:06:12 1
ЭТА ТАБЛЕТКА СПАСЕТ ВАМ ЖИЗНЬ! Она должна быть У КАЖДОГО с собой с весны до зимы. Защита от клеща.
5 months ago 01:09:49 1
Разведданные ТВ. Новости. Работа кланово корпоративной группы. Кто такой Ленин... 1 часть
5 months ago 01:41:42 1
«А знаешь, все еще будет»: Лолита, Манижа, Тарасова и поклонники об Алле Пугачевой
5 months ago 00:04:24 1
Курган наводнение вода снова начала прибывать На дамбах не могут устранить протечку
5 months ago 00:16:59 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Шторм
5 months ago 01:06:19 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
5 months ago 01:23:43 1
М.Андреева, М.Хазин, С.Москальков, В.Романков, Б.Костенко, А.Сунцов. О культурном просвещении России
5 months ago 01:18:56 1
Мы, двое мужчин 1962 редкий фильм с Шукшиным в гл. роли
5 months ago 00:24:38 1
Как и на чем обогащается РПЦ
5 months ago 00:05:42 1
Спроси себя | Своя атмосфера
5 months ago 01:19:32 1
Кадыров болен: преемника готовят. Рост поддержки войны после Крокуса. Решающее голосование для Киева
5 months ago 00:20:31 1
ПОЧЕМУ ОНИ ГОЛЫЕ? БИШИМБАЕВ И НУКЕНОВА. Тема, которую избегает суд.
5 months ago 00:54:34 1
Жизнь после тюрьмы, когда кончатся деньги, сколько будут расти цены. Экс-министр Улюкаев