Как Лечить Выпуклые Коленки Упражнениями Пример Мамы В 70 Лет
Всем привет!
Как работать по 20 минут, чтобы были результаты?
Разве такое возможно?
Пример моей мамы в 70 лет
Посмотри наше видео с мамой - ей 70 лет и по нашим ногам видно, что генетика не имеет значения.
Имеет значение привычка:
- ставить ноги и травмировать всю жизнь суставы и развить негнущиеся голеностопы и колени
- развить несогласованное движение тела - когда ты всегда подрабатываешь тем, что не должно работать. В жизни это проявляется огромным хаотичным потоком дел, которые не ведут к результату, но создают бурю напряжений и усталость к ночи и ты ложишься спать, потому что валишься с ног от ничегонеделания.
- довести область крестца, поясницы и далее всех отделов до сколиоза, поясницу до патологического лордоза, а плечи до разной длины и высоты.
Жестко - да?
Но мы про это не думаем.
Вы не думаете.
Потому что не двигаетесь.
Если хотите стать продуктивнее - научитесь управлять телом.
- сбросьте вес до идеального
- нормализуйте питание
- регулярно уставайте за счет дозированной физической активности
- каждый день работайте с осанкой. Укрепляя мышцы. Создавая мышечный корсет скрутками и прокачкой. Совершенно разными упражнениями. Я это даю в тренировках.
Быть в пропорциях золотого сечения со всех сторон - очень физиологично. Про это наше последнее обучение по тренировкам при подготовке к ТрансПОПАционному тренингу.
Пусть эти упражнениями будут твоими тренировками.
⏩ Какие проблемы могут ограничить вас в тренировках? - задаю я вопрос новым клиентам.
⏩ У меня хрустят лодыжки, колени, тазобедренные, болит поясница, шея - отвечают мне даже те, кому до 40!
Проблема человека прямоходящего в S-образном изгибе позвоночника, области поясницы, 2й поясничный позвонок - наш центр тяжести. Абсолютно все когда-либо повреждают эту область и большая часть переводят проблему в хроническую латентную (без яркого проявления).
Цепочка деформации может быть такой:
слабость мышц поясницы и спины - слабость брюшного пресса - выпирающий живот - брюшное давление опускается вниз - органы опускаются - становится слабее тазовое дно - проблемы половой системы, низкое либидо, невозможность забеременеть, недержание мочи - расширение таза - слабость тазобедренных суставов - изменение колен - сокращение и ригидность внутренних мышц, разрастаются “куриные ляжки“ - изменяются стопы и лодыжки. Вся нога становится заиндивевшей, травмированной. Походка забирает много энергии и травмирует всю костно-суставную систему при каждом движении.
- проблемы в пояснице так же компенсируются тем, что выше. Грудной отдел приобретает компенсаторные горбики, участки напряжения, зажимы.
- шея практически у всех является патологической, с гиперлордозом, нарушение и кровоснабжения и иннервации верхнего плечевого пояса, грудной клетки и головного мозга.
Сбросить вес, особенно живот невозможно, если вы не работаете с цепочкой деформации.
Исправить то, что вы носите годами, десятилетиями просто за счет упражнений - Не-Ре-Аль-Но!
Занимаясь с 1994 года, где-то в 1998 году я вставала на мостик и что-то сместила. По совету тренера закачала. Но проблема в пояснице проявлялась на протяжении всей жизни, пока я не нашла
✔ БиоЭнергоМассажер
✔ Фарадотерапевтические обхваты с инфракрасным прогреванием на 24 часа
✔ бальзам Ян шен с сильной исцеляющей формулой
✔ растительный кальций и 70 микроэлементов и все препараты Фохоу
напряжение с области шеи и грудного отдела сняла за счет подушки
Не запускайте ни одну проблемку!
Совет моей мамы накануне 75-летия
БиоЭнергоМассаж поможет вам лучше меня
Это мой вывод за последние 3 сеанса по 30 минут маме и мне (мы делали друг другу именно базовые процедуры). Мама перестала хромать, корсет выровнялся, походка стала уверенной, сбалансированной. А еще я жгла ее жир на спине и боках. Не сделали фото до. Мама была больше, намного. Тело буквально сдулось, проявилась талия.
⏩ Запись на пробную процедуру в Мск
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
💎 Врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог макро- и микробиотики (с 2006 г.), мастер-тренер фитнеса (2007 г.), НЛП-тренер (2008-2012 гг.), целитель Белваспата ( с 2013 г.) коуч ICU (2008, 2018 гг), прошла и провела более 100 тренингов саморазвития с акцентом на ЗОЖ, использую техники НЛП, трансформационный и лайф коучинг, медитации, нейровизуализацию, нейрографику, стратегические модели достижения цели, автор “Психологии поведения человека стройного”, методов Триады Стройности, осознанного изменения привычек в питании “До-Вмомент-После”, тренировок тела и эмоций
⏩ Тренинговый портал
⏩ Дзен
1 view
217
62
5 months ago 00:00:47 1
КАК ОДИН ПАРЕНЕК УДИВИЛ ЦЕЛУЮ РОТУ АМБАЛОВ
5 months ago 00:02:47 1
Песня про краник который досрочно вышел на пенсию. 18+ Исполняет Витя, пошлая песня
5 months ago 00:48:55 1
УПРАЖНЕНИЯ от ГРЫЖИ позвоночника ( часть 1) Как я вылечила грыжу БЕЗ ВРАЧЕЙ!
5 months ago 00:11:13 1
Почему за ним охотились врачи Гитлера и Аненербе ? Расторопша – 7 исцеляющих свойств
5 months ago 00:06:57 1
За 10 Минут 1 стакан Кефира и Целая гора вкуснятина готова рецепт Идеально подходит на ужин
5 months ago 00:20:11 1
Целый МЕСЯЦ как ПУХ!Из обычной МУКИ Панеттоне Без замеса руками На ночном тесте Кулич на Пасху
5 months ago 00:03:21 1
Монастырская Травница | Три злостных сорняка, которые спасут вас
5 months ago 00:04:50 1
Особенности применения солевых повязок. Готовим солевой раствор простым способом.
5 months ago 00:08:22 1
ПРИМЕНИ ЭТОТ ПРИЁМ ! И НА РАБОТЕ ТЕБЯ НЕ УЗНАЮТ ! 100% МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ
5 months ago 00:03:19 8
Змей [ КЛИП 2024 ]
5 months ago 00:06:22 1
Не Пирог, А золото! Научила всех Подруг готовит такие вкусняшки! Мало кто знает этот чудесный рецепт
5 months ago 00:05:19 1
ДДТ - Песня о Свободе - Посвящение Алексею Навальному, отдавшему жизнь за свободу
5 months ago 00:00:09 1
Мы тонем 🆘😭 в долгах, фонд не может оплатить даже лечение, долг 76518 ₽
5 months ago 00:56:28 1
Как достигать своих целей или зачем на самом деле нужно бегать / Торсунов / Аскеза в кедах
5 months ago 00:05:18 1
Как вылечить солью щитовидку, печень, поджелудочную, почки, селезенку, суставы...
5 months ago 00:10:23 1
Посмотрите как нежно орангутан Дана целует себя в интернете))(
5 months ago 00:12:58 1
ВОДА лечит от всех болезней РЕГЕНЕРАЦИЯ Исцеление без лекарств естественный процесс Как приготовить
5 months ago 01:10:24 1
Эту музыку можно слушать вечно! Сергей Чекалин! Божественная музыка, способная тронуть Сердце!
5 months ago 00:04:57 1
Почему болит плечо? 4 упражнения при боли в плечевом суставе, чтобы не довести до артроза!
5 months ago 00:20:31 1
Болит сердце. Инфаркт миокарда: причины, симптомы, лечение. Как жить после инфаркта
5 months ago 00:10:37 1
Суставы как у 20 летней девушки, даже спина и колени не болят. Как я пью соду 7 дней
5 months ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
5 months ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
5 months ago 00:03:09 1
Погодная катастрофа в РФ: смыло целый город! Карды взорвали сеть. Рассказ очевидцев