Как Лечить Выпуклые Коленки Упражнениями? Пример Мамы В 70 Лет

Всем привет! Как работать по 20 минут, чтобы были результаты? Разве такое возможно? Пример моей мамы в 70 лет Посмотри наше видео с мамой - ей 70 лет и по нашим ногам видно, что генетика не имеет значения. Имеет значение привычка: - ставить ноги и травмировать всю жизнь суставы и развить негнущиеся голеностопы и колени - развить несогласованное движение тела - когда ты всегда подрабатываешь тем, что не должно работать. В жизни это проявляется огромным хаотичным потоком дел, которые не ведут к результату, но создают бурю напряжений и усталость к ночи и ты ложишься спать, потому что валишься с ног от ничегонеделания. - довести область крестца, поясницы и далее всех отделов до сколиоза, поясницу до патологического лордоза, а плечи до разной длины и высоты. Жестко - да? Но мы про это не думаем. Вы не думаете. Потому что не двигаетесь. Если хотите стать продуктивнее - научитесь управлять телом. - сбросьте вес до идеального - нормализуйте питание - регулярно уставайте за счет дозированной физической активности - каждый день работайте с осанкой. Укрепляя мышцы. Создавая мышечный корсет скрутками и прокачкой. Совершенно разными упражнениями. Я это даю в тренировках. Быть в пропорциях золотого сечения со всех сторон - очень физиологично. Про это наше последнее обучение по тренировкам при подготовке к ТрансПОПАционному тренингу. Пусть эти упражнениями будут твоими тренировками. ⏩ Какие проблемы могут ограничить вас в тренировках? - задаю я вопрос новым клиентам. ⏩ У меня хрустят лодыжки, колени, тазобедренные, болит поясница, шея - отвечают мне даже те, кому до 40! Проблема человека прямоходящего в S-образном изгибе позвоночника, области поясницы, 2й поясничный позвонок - наш центр тяжести. Абсолютно все когда-либо повреждают эту область и большая часть переводят проблему в хроническую латентную (без яркого проявления). Цепочка деформации может быть такой: слабость мышц поясницы и спины - слабость брюшного пресса - выпирающий живот - брюшное давление опускается вниз - органы опускаются - становится слабее тазовое дно - проблемы половой системы, низкое либидо, невозможность забеременеть, недержание мочи - расширение таза - слабость тазобедренных суставов - изменение колен - сокращение и ригидность внутренних мышц, разрастаются “куриные ляжки“ - изменяются стопы и лодыжки. Вся нога становится заиндивевшей, травмированной. Походка забирает много энергии и травмирует всю костно-суставную систему при каждом движении. - проблемы в пояснице так же компенсируются тем, что выше. Грудной отдел приобретает компенсаторные горбики, участки напряжения, зажимы. - шея практически у всех является патологической, с гиперлордозом, нарушение и кровоснабжения и иннервации верхнего плечевого пояса, грудной клетки и головного мозга. Сбросить вес, особенно живот невозможно, если вы не работаете с цепочкой деформации. Исправить то, что вы носите годами, десятилетиями просто за счет упражнений - Не-Ре-Аль-Но! Занимаясь с 1994 года, где-то в 1998 году я вставала на мостик и что-то сместила. По совету тренера закачала. Но проблема в пояснице проявлялась на протяжении всей жизни, пока я не нашла ✔ БиоЭнергоМассажер ✔ Фарадотерапевтические обхваты с инфракрасным прогреванием на 24 часа ✔ бальзам Ян шен с сильной исцеляющей формулой ✔ растительный кальций и 70 микроэлементов и все препараты Фохоу напряжение с области шеи и грудного отдела сняла за счет подушки Не запускайте ни одну проблемку! Совет моей мамы накануне 75-летия БиоЭнергоМассаж поможет вам лучше меня Это мой вывод за последние 3 сеанса по 30 минут маме и мне (мы делали друг другу именно базовые процедуры). Мама перестала хромать, корсет выровнялся, походка стала уверенной, сбалансированной. А еще я жгла ее жир на спине и боках. Не сделали фото до. Мама была больше, намного. Тело буквально сдулось, проявилась талия. ⏩ Запись на пробную процедуру в Мск Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена 💎 Врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог макро- и микробиотики (с 2006 г.), мастер-тренер фитнеса (2007 г.), НЛП-тренер (2008-2012 гг.), целитель Белваспата ( с 2013 г.) коуч ICU (2008, 2018 гг), прошла и провела более 100 тренингов саморазвития с акцентом на ЗОЖ, использую техники НЛП, трансформационный и лайф коучинг, медитации, нейровизуализацию, нейрографику, стратегические модели достижения цели, автор “Психологии поведения человека стройного”, методов Триады Стройности, осознанного изменения привычек в питании “До-Вмомент-После”, тренировок тела и эмоций ⏩ Тренинговый портал ⏩ Дзен