В Потрясающей Форме к Новому Году! Поработай На Будущее Сегодня! Ягодицы, Ноги, Скорость, Пресс!
💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
🔥Супер, супер, супер, супер! Скажешь ты в низком сквоте! Сложно, ощутимо, больно, возможно! И самое главное - на результат!
💪 Создавай свое тело к Новому году!
🎯 Потрясающее владение телом в 43 - вот к чему я пришла за 28 лет тренировок. Путь грандиозный. Я все старше, а тело радует меня все больше.
Моя гибкость и управление собой - как никогда. Создаю намного более сложные упражнения и комбинации за счет того, что тело это МОЖЕТ!
🌈 Это восторг не только для мышц - но и для головы!
😃 Ведь я осознаю, ЧТО делаю, как делаю, вижу мышцы, корсет, ягодицы, талию, все реберные мышцы, чувствую каждое волокно ноги, силу и рельеф рук. ..сейчас для меня тренировка - это динамическая медитация, установка тела в особое состояние МОГУЩЕСТВА. И это непоколебимая вера в себя, свои возможности и силы.
🎯 Ставьте Цель, приносите ваши аффирмации-установки и отрабатывайте упражнения на своем уровне!
⏩ Смотрите новый урок про визуализацию себя Идеальной и к чему Это приведет
- У нас 6 упражнений. ОООЧЕНЬ сложно, и возможно!
- Разучите каждое упражнение, разогрейте тело и отрабатывайте на своем уровне
1️⃣ Отрабатываем силу: 12 кг сквот вниз - руки выпрямляем - к себе - подъем - руки вверх-вниз
2️⃣ Драйв - широкий альпинист прыжками
3️⃣ Веселье - шагами в полуприседе с 12 кг, получается веселиться?
4️⃣ Эверест достижений - 3 высоких прыжка - планка - прыжок на одну ногу -планка - прыжок на вторую ногу
5️⃣ Сидя - 1 нога вверх -руки с 8 кг вперед - березка - уголок сидя - меняем ногу
6️⃣ Руки на ролике - планка- собака - планка -колени - едем вперед
Нравятся упражнения? Поставьте 👍
Сделаете? 👍👍
Сегодня? 👍👍👍
Сейчас? 👍👍👍👍
🙏 Благодарю!
😃 А если вы устали подбирать программу тренировок и питания, и готовы к личностному росту и узнать мою систему ЗОЖ - с открытыми омолаживающими объятиями приглашаю:
💪 на тренировки тела и эмоций в MOClub
👙 с Плоским животом в подарок, хочешь? 🎁
Мощная программа на 1 год включает 200 видео:
180 новых тренингов каждый год (обновляются каждую неделю)
Работа с телом переплетается с работой эмоциями через установки, аффирмации и ментальные фокусы
Неделя по 7 принципам успеха Д. Чопры (на смысл каждого дня и программирование на успех)
Утренние ритуалы на пресс, прокачку цели дыханием и динамической медитацией (по Т. Роббинсу и не только)
Гормональная перестройка за счет питания Микробиома: на сотрудничество с телом, на 80% иммунитета и 95% серотонина - СЧАСТЬЯ за счет еды, вместо “голодаю и сижу на диете“ вы будете ЕСТЬ и сбрасывать вес
Стратегия быстрой готовки и экономии бюджета (книжка рецептов и лучших цен рунета)
Трансформационные вебинары (на постановку цели, антисаботаж, от вредных зависимостей)
Живая поддержка комментами, ответами лично от меня
👙 Вы хотите стать 100% здоровыми, исцелить проблему, избавиться от лишнего веса, пройти программу суперомоложения?
⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов личностного роста, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»),
⏩ обо мне -
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха
Мои книги и методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 Методичка по питанию “Принципы пищевого поведения. Инструкция к действию“
💎 НЛП-Фитнес “Психология поведения человека стройного через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
💎 «Нано-запечатывание Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Трени
1 view
310
90
1 week ago 00:44:52 1
Музыка | Язык | Память | Татьяна Черниговская
1 week ago 00:00:26 1
▶️ Зеленский в свое время был прекрасным ведущим, но сейчас он обреченный человек. Такое мнение в интервью ТАСС высказал бывший
1 week ago 00:02:31 1
Movenpick Resort Kuredhivaru Maldives🌷
1 week ago 01:39:45 1
ФАНТАСТИЧЕСКИЙ ТРИЛЛЕР! ГЕНЕТИЧЕСКИЙ КОД: В ПОИСКАХ СВЕРХСПОСОБНОСТЕЙ! Восприятие. Лучшие Фильмы
1 week ago 00:20:22 1
ЭТА ИСТОРИЯ ПОТРЯСАЛА ВСЕХ | Каким был мир ДО ПОТОПА?
1 week ago 00:00:58 1
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПОДВИГИ ОЛЕГА. МЕЖДУНАРОДНОЕ ПРИЗНАНИЕ РУССКОГО ГОСУДАРСТВА
1 week ago 00:49:57 1
Удивительный 2002-й год в кино
1 week ago 00:01:09 1
Смотри ей в глаза
1 week ago 00:01:13 1
Обстановка в Одессе
1 week ago 00:03:02 2
Фестиваль Киберпрайд
1 week ago 00:00:56 1
Прекрасная традиция – ходить на выборы всей семьей!
1 week ago 00:00:23 1
Показываю как сделать обалденные ШОКОЛАДНЫЕ КЕКСЫ минутка! Какие же они вкусные лучше чем в любой
1 week ago 00:38:23 1
О Продукте Здоровья, Молодости и Долголетия компании “LiveGood“!!!
1 week ago 00:11:19 1
Изумительно ВКУСНЫЕ ХАЧАПУРИ по-мегрельски! Лепешки с сыром в духовке! Простой рецепт
1 week ago 00:29:31 1
Шьем ОВОЩИ | Прекрасное украшение для дома и поделка в школу
1 week ago 00:32:19 1
Адриан и Наталья: удивительные мученики
1 week ago 00:08:05 1
Королевские Ликеры из Ананасов! Гостей не оттащить за уши от Новогоднего стола
1 week ago 01:35:28 1
Татьяна Черниговская: «Апокалипсис сегодня» #ещенепознер
1 week ago 00:03:17 1
Екатерина Семёнова - Безнадёжно прекрасна (муз. и сл. Е. Семёнова)
1 week ago 00:02:51 1
DJ Polkovnik - Осень. Великолепная партия саксофона и фортепиано, электронные басы и легкий DEEP
1 week ago 00:03:57 1
ШИКАРНЫЙ ТРЕК___ Алексей Новиков - А ветер воет в унисон(1080P_HD)(720P_60FPS).mp4
1 week ago 00:06:52 1
Как разнообразить сексуальную жизнь. Сногсшибательная техника, о которой он не забудет. Имитация мжм
1 week ago 00:06:56 1
Обалденный УЖИН или ОБЕД в греческом стиле! Курочка + соус дзадзики