Себя Омолоди - Напряжение В Шее и Плечах Сними! Упражнения На Улучшение Кровоснабжения
Работам вместе на симметрию плеч, качественную проработку лопаток, шейного и грудного отделов позвоночника
Упражнения также избавляют от второго подбородка и моделируют талию со спины
Массаж позвонков и лопаточной кости шикарно стимулирует нервную и кровеносную системы и пробуждает работу головы.
#шея #позвоночник #спина #плечи #растяжка #Милена_Fohow
💎 Если вы ищете программу снижения веса, омоложения организма за счет гормональной оптимизации питанием и тренировками и качественной работой с внутренними стандартами, тогда я приглашаю вас в программу к лету:
🔥🔥🔥 “Лето в бикини”
💪 Подробнее и регистрация
Чередуем мозговой штурм с физическим совершенствованием через 7 дней по такой формуле ЗОЖ:
⏩ 7 дней неДиета “ЗУ” с готовкой 5-10 минут
⏩ 3 тренировки по 25 минут
⏩ 2 ритуала на 10-15 минут
⏩ утренние ритуалы по 5-10 минут
⏩ живые Zoomы на 2-2,5 часа
⏳ ЧТО нужно? коврик, кроссовки, гири (можно без) овощи, безглютеновые крупы, закваска, онлайн дневник успеха
⏳ СКОЛЬКО времени? 5 минут на завтрак, 30 минут на тренировку, 10-20 минут на ужин, 15 минут на ритуал, по 30-45 минут мозгового штурма
⏳ КАКИМ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ? Море энергии, гордость, высокая самооценка и лучшие в жизни результаты: минус 7-15 кг, минус 5-15 см жира в талии, плюс 2 см мышц на попе, понимание как можно ЖИТЬ здорово всю жизнь.
☘ Эта программа смоделирует много следующих месяцев здоровых ритуалов, которые мы будем оттачивать вместе 50 следующих здоровых молодых лет
💪 С вами работаю я , Милена Позняк, здоровый врач 1979 г.р., весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками
💎 Врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог макро- и микробиотики (с 2006 г.), мастер-тренер фитнеса (2007 г.), НЛП-тренер (2008-2012 гг.), целитель Белваспата ( с 2013 г.) коуч ICU (2008, 2018 гг), прошла и провела больше 100 тренингов саморазвития с акцентом на ЗОЖ, использую техники НЛП, трансформационный и лайф коучинг, медитации, нейровизуализацию, нейрографику, стратегические модели достижения цели, автор “Психологии поведения человека стройного”, методов Триады Стройности, осознанного изменения привычек в питании “До-Вмомент-После”, тренировок тела и эмоций.
🌋 С 2011 года создала и провела больше 60 уникальных тренингов, в закрытом доступе больше 5000 уроков.
⏩ Вдохновляйтесь историями успеха клиентов (100 )
⏩ Результаты клиентов (короткое видео)
В чем сила моего тренинга?
💎 в умении поставить вас в невыносимые условия и заставить работать грандиозное количество мышечных волокон в 1 секунду! Так вы получаете видимые измеримые результаты за каждую работу
💎 в умении объяснить сложное настолько детально и последовательно, что у вас получается сделать то, что вы считали недостижимым
💎 в ярком эмоциональном заряде каждой тренировки
💎 каждый раз что-то новое, вкусное, осознанное, психологическое, развивающее - ваш мозг работает так же интенсивно, как мышцы
В чем заключаются мои тренерские фишки?
🔥 тренировка тела - это перезапись мышечной памяти и проработка личности
🔥 тренировка тела = тренировка эмоций, каждое упражнение вы связываете с состоянием, которое оттачиваете, то есть вы запечатываете в тело здоровые эмоции
🔥 тренировка тела = достижение цели, вы обучаетесь работать с образом Идеальной версии, которую моделируете
🔥 Триада Стройности, Метод отпечатка “До-Вмомент-После“, Ритуалы на состояния Достигатора - мои авторские техники в тренингах тела
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам продлить Жизнь намного дольше, чем написано в книжках.
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся.
⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии.
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений.
Желаю вам перевернуть представления о здоровом образе Жизни и стандартах в моем нестандартном подходе и с легкостью, играючи создать свой социум абсолютно здоровых отношений
До встречи в новом проекте
....................................................................
💯 Подписывайтесь на канал ютуба
⏩ Дзен канал
⏩ Яндекс эфир
⏩ Всегда на Facebook
⏩ Иногда Вконтакте
⏩ Инстаграм ежедневно
⏩ TikTok [id140586649|@milenapoznyak]
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
181 view
361
110
55 minutes ago 01:16:52 31
Как построить эффективную команду? Открытый практикум с работодателями и рекрутером
1 hour ago 00:00:52 6
СЛАВЯНСКИЙ ВЕСТНИК ☀️
1 hour ago 00:02:24 1
Секреты Молодости
1 hour ago 00:02:08 4.4K
ИСТОК
2 hours ago 00:13:21 19
ТЫ ОБЯЗАН ЗНАТЬ ЭТО! ВОЗДАЯНИЕ ВРАГАМ РУКОЙ ГОСПОДА! МОЩНАЯ ОБРАТКА И ЗАЩИТА ДЛЯ ХРИСТИАН.
2 hours ago 00:01:11 1
👌 Курсы программистов в москве 🔵 Онлайн обучение программированию бесплатно на русском
2 hours ago 00:02:59 7
В этот особенный день, посвященный матерям, мы хотим рассказать вам историю Лилианы Романовой из Подольска, которая стала мате
3 hours ago 00:01:11 1
🔔 ПЛАТНЫЕ КУРСЫ ПРОГРАММИРОВАНИЯ
3 hours ago 00:02:33 10
В жизни так бывает...
3 hours ago 00:00:52 20
Восемь выстрелов в упор за обгон: армянин расстрелял русских парней на дороге
3 hours ago 01:25:30 1
Кушать подано (2005) Россия Комедия
4 hours ago 00:00:28 1
Молодёжь Запорожской области поздравила матерей защитников Отечества
4 hours ago 00:01:15 2
РАБОТА В ОРЕНБУРГЕ СВЕЖИЕ ВАКАНСИИ ПОДРАБОТКА
4 hours ago 00:02:02 1
Ничего себе, теперь самая богатая на деревне.
4 hours ago 00:00:51 10
️?В преддверии Дня матери активисты «Молодой Гвардии» Мариуполя поздравили новоиспечённых мам с праздником и подарили наборы для
4 hours ago 00:03:55 8
🟣 РФК-младший: За «аморальные, убийственные» преступления, связанные с COVID, должна быть «расплата»
6 hours ago 00:01:06 15
️В Зауралье сотрудники патрульно-постовой службы полиции задержали граждан с запрещёнными веществами⬇️⬇️⬇️️Накануне около полуно
6 hours ago 00:10:51 21
Чтобы я ПОЖЕЛАЛ себе 20-летнему? / Главные советы молодому поколению!
6 hours ago 00:01:40 1
💣 Кулон на всех языках мира люблю тебя ❌ Подарки для девушки цитаты 🎯
7 hours ago 00:00:00 1
Церемония закрытия и гала-концерт Третьих открытых молодёжных Арктических Дельфийских игр
7 hours ago 00:30:37 1
#1 Oбзор игры Черная Книга ► на русском от AlexMir
7 hours ago 01:09:51 1
☕Cтрим BUGSNAX ТУТ ХОРОШО ,ЗАХОДИ►PC версия.
7 hours ago 01:00:46 1
☕Cтрим BUGSNAX ТУТ ХОРОШО, ЗАХОДИ►PC версия.
7 hours ago 01:53:10 1
✔2☕Cтрим The Elder Scrolls Skyrim ТУТ ХОРОШО ,ЗАХОДИ►PC версия.