ЧТО есть чтобы ПОХУДЕТЬ? 12 РЕЦЕПТОВ для стройности💫

Приобрести кухонную машину RKM-4021 от бренда RED можно по ссылке: Подробное видео про наше ПИТАНИЕ Список разрешенных и запрещенных продуктов Таймкоды: 00:00 Вступление 00:57 Гречневые блинчики 04:00 Куриные котлеты 07:36 Зеленые салаты 08:50 Запеченный батат 09:56 Квашеная капуста 12:42 Мясной рулет 14:32 Соленая скумбрия 15:35 Пюре из красной чечевицы 16:10 Теплый салат с курицей и кабачками 18:30 Зеленый борщ 20:25 Яблоки с арахисовой пастой 21:48 Апельсиновый брауни 23:32 Яблочное пюре __________________________________ РЕЦЕПТЫ Гречневые блины: 2 яйца 1с щепотка соли 100 г муки зеленой гречки щепотка соли щепотка соды корица 260 г воды 1 ст л масла Куриные котлеты: 1 средний кабачок 700 г куриного фарша соль/специи зелень 2 яйца масло для жарки Квашеная капуста: 3 кг капусты 60 г соли 5 горошин душистого перца 10 горошин черного перца 2 лаврушки Мясной рулет 1 кг мякоти соль/специи пучок зелени 5 зубчиков чеснока 1 ст л масла гхи Соленая скумбрия: 2-3 скумбрии 5-10 горошин перца 2 лаврика 0,5 чл семян кориандра 0,5 л воды 1 ст л соли Теплый салат: 2 кабачка 2 куриные грудки 2 огурца 1 луковица 3-4 зубчика чеснока пучок зелени 100 г киноа соль/специи лимонный сок/масло Зеленый борщ: Говядина на кости для бульона 100 г нута 100 г красной фасоли 6 яиц 2 пучка щавля 1 пучок зеленого лука 1 пучок зелени Апельсиновый брауни: 3 яйца 1с щепотка соли 300 г тыквенного пюре цедра апельсина 50 г апельсинового сока 40 г кокосовой муки или стружки 50 г грецкого ореха 70 г кэроба 1 чл корицы щепотка имбиря Кэроб Сыродавленные масла, ореховые пасты Мука зеленой гречки Кокосовое молоко без добавок ☆Контакты: Яндекс Дзен YouTube Канал о жизни VK Сотрудничество и реклама yuliyasmoligovets@ Реклама ООО «РЭД», ИНН 7713491474 erid: 2VtzquYT25D