Упражнения, если беспокоят суставы - Зарядка для бегунов на каждый день
В этом видео поговорим о том, что можно сделать перед беговой тренировкой в качестве разминки или вместо нее, если человека беспокоят суставы, или для профилактики травматизма. Никаких волшебных упражнений, которые все вылечат, я не предлагаю, но помочь вашим суставам эти упражнения могут, особенно в совокупности с другими правильными решениями (снизить нагрузку, убрать прыжки, подобрать интенсивность, проконсультироваться у врача). Напоминаю, что случаи бывают разные, и практической рекомендацией данное видео не является, скорее - пусть это будет пищей для размышлений.
Тренировки с нами:
Наш Телеграм:
Поддержать канал донатом:
Написать нам на почту: @
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #ОФП #Тренировки
1 view
219
54
4 months ago 00:06:47 1
Как УБРАТЬ ХОЛКУ и СУТУЛОСТЬ?!
4 months ago 00:00:10 1
Готовимся к пляжному сезону.Позаботьтесь о красоте тела.
4 months ago 00:14:27 1
10 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ | 3 упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте
4 months ago 00:02:48 1
Тренировки для здоровья сердца. Встречи с академиком Амосовым. Если хочешь быть здоров. Передача 2
4 months ago 04:30:38 1
Мясорубка | Задания 16-18. Задания 8 и 26.
4 months ago 05:27:51 1
Мясорубка | Задания 19, 20 и 21. Задания 1-3. Комплексный анализ текста
4 months ago 04:22:13 1
Мясорубка | Задания 13-15. Задание 7.
4 months ago 00:06:52 1
УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе
4 months ago 00:20:51 1
5 МИНУТ МАССАЖА и РЕБЕНК УСНЕТ к миленький
4 months ago 00:34:48 1
✓ Самая сложная задача в ЕГЭ-2020 | Задание 19. Математика. Профильный уровень | Борис Трушин |
4 months ago 00:26:14 1
✓ Задача, которую никто не решил | ЕГЭ-2013. Задание 19. Математика. Профиль | Борис Трушин
4 months ago 00:31:24 1
✓ 30 чисел на доске | ЕГЭ-2017. Задание 19. Математика. Профильный уровень | Борис Трушин
4 months ago 00:28:24 1
✓ Последовательность натуральных чисел | ЕГЭ-2016. Задание 19. Математика | Борис Трушин
4 months ago 00:19:01 1
✓ Задуманные числа | ЕГЭ-2017. Задание 19. Математика. Профильный уровень | Борис Трушин
4 months ago 00:22:33 1
20 минут | 🌺 ПИЛАТЕС ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА | Тренировка для мышц живота, спины и ног
4 months ago 00:19:35 1
✓ Числа на доске | ЕГЭ-2018. Задание 19. Математика. Профильный уровень | Борис Трушин
4 months ago 00:16:17 1
✓ Арифметическая прогрессия | ЕГЭ. Задание 19. Математика. Профильный уровень | Борис Трушин
4 months ago 00:17:55 1
✓ Целые числа на доске | Демоверсия ЕГЭ-2018. Задание 19. Математика. Профиль | Борис Трушин
4 months ago 00:18:45 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения дома НА ВСЁ ТЕЛО
4 months ago 00:13:00 1
✓ Восемь карточек | ЕГЭ. Задание 19. Математика. Профильный уровень | Борис Трушин
4 months ago 00:11:59 1
✓ Несколько чисел на доске | ЕГЭ-2017. Задание 19. Математика. Профильный уровень | Борис Трушин
4 months ago 00:12:09 1
✓ На доске написаны числа 2 и 3 | ЕГЭ-2016. Задание 19. Математика. Профиль | Борис Трушин
4 months ago 00:33:28 1
✓ 28 студентов | ЕГЭ-2017. Математика. Задание 19. Профильный уровень | Борис Трушин