Срочно УБРАТЬ 2-3 см с живота, и бонусом не переедать помогут этиупражнения #похудение #убратьживот

УБРАТЬ ПАРУ сантиметров с живота в срочном порядке, и бонусом не переедать помогут эти 2 упражнения. Если выполнять всю неделю до НГ животик уменьшится на несколько сантиметров , главное дышать правильно, а именно мягкий вдох носом- на вдохе грудная клетка расширяется живот надувается, выдох мягкий через рот, до тишины, на выдохе грудная клетка сужается животик сдувается. Упражнения выполняем на выдохе 10 раз. Если нужно прям сегодня, то перед выходом из дома выполни эти упражнения совместно с дыханием- животик уменьшится на время, но эффектный выход тебе обеспечен 🔥 Ставь в коменты, если нужны упражнения в формате тренировки