ПИТАНИЕ - ГЛАВНАЯ ОПОРА здоровой жизни | Как есть так, чтобы жить радостно

Сегодня мы поговорим о такой вечной теме, как питание. Это будет серия из трёх видео, и в первом выпуске мы начнем с принципов здорового питания, а также поговорим о правильных условиях приема пищи Одно из названий пищи на санскрите - “АХАРА”, что означает “ОСНОВА”. Согласно аюрведе существует три опоры жизни и пища - главная из них. Говорится, что правильно приготовленная и вовремя принятая пища является источником силы, здоровья и долголетия. Пища влияет на множество процессов в нашем организме, поэтому так важно разобраться в этой теме, чтобы влияние было положительным. Вот несколько примеров на что же влияет еда, которую мы употребляем: 🥦 Терморегуляция: пища может либо согревать тело, либо охлаждать 🥦 Водный обмен: пища может увлажнять, а может осушать 🥦 Вес тела 🥦 Эмоциональное состояние. Причем это влияние двустороннее. Когда у нас определенное умонастроение (эмоциональное состояние) нам хочется определенного вид