Практические аспекты медитации (Лама Олег), Часть №1

Медитация в условиях кризиса: как сохранить спокойствие и ясность ума Мы часто страдаем, потому что отождествляем себя с внешними ситуациями. В этом видео рассмотрим, как медитация помогает разорвать эту связь и освободиться от страдания. Узнаем, как разделить себя и ситуацию, научимся наблюдать за потоком восприятия без оценки и суждений, и обретем больше свободы и спокойствия. Випассана – это практика медитации, которая учит нас находиться в настоящем моменте, осознавая поток восприятия без привязанности к отдельным объектам. Из этого учения вы узнаете отличия випассаны от шаматхи, узнаете, как правильно практиковать випассану, и как эта медитация может помочь нам в повседневной жизни. #ламаОлег #медитация #випассана #шаматха #кризис #стресс #осознанность #буддизм #духовноеразвитие #просветление #саморазвитие Подписывайтесь на наши каналы и следите за новостями! 🌐 🌐 ➡️ VK: / ➡️ Telegram: ➡️ Rutube канал Ламы Олега: ➡️ Rutube Рангджунг Еше Россия: ➡️ YouTube: @rangjungyesheru 📚Наш магазин: ❤️Поблагодарить и поддержать: