Учимся делать МОСТИК СТОЯ и вставать с него за 10 минут! Гимнастика для детей
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня я вас научу делать мостик стоя. Обычно, с этой проблемой сталкиваются дети дошкольного возраста. Мостик стоя - это упражнение, которое требует хорошей подготовки спины и гибкости тела. Прежде чем приступать к его изучению, обязательно сделайте разминку спины, чтобы избежать травм и неприятных ощущений. Помните, что заниматься такими упражнениями лучше под наблюдением опытного инструктора или тренера, чтобы избежать возможных травм. Удачи в изучении этого элемента!
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вступление
00:51 - Разминаем спину
03:00 - Мостик лежа
04:02 - Мост с колен
05:28 - Начинаем делать мостик стоя
07:10 - Мостик на диван или стул
08:17 - Интересная игра
11:43 - Заключение
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы в Like -
👩 Я в Instagram -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Телеграм -
✉ Канал для хореографов -
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#мацкевич #танцы #мостик #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
1 view
39
9
5 months ago 00:09:34 1
После ЭТИХ каток стала КрЕйЗи | Valorant
5 months ago 01:04:32 1
Константин Райкин о сегодняшнем театре, рэп-баттлах, Пушкине и Oxxxymiron*
5 months ago 00:09:19 1
я даже не знаю как мне это все назвать
5 months ago 00:03:32 1
Жесткое правило, если вас обесценивают. Используйте этот прием, чтобы научить других ценить вас
5 months ago 00:19:30 1
🙉Не Слушай, а Делай!💪Арсен Маркарян😎
5 months ago 01:11:44 1
Ребёнок сидит в телефоне и не хочет больше ничего — что делать? / Редакция / Интервью
5 months ago 00:02:52 1
А что у вас Михалков Стихи для детей Сказки на ночь Мультик для детей Bedtime stories A cartoon for
5 months ago 12:03:45 1
ДО СЛЁЗ СИЛЬНАЯ ДРАМА НА ОСНОВЕ РЕАЛЬНОЙ СОВЕТСКОЙ СЕМЬИ! Сделано в СССР. ВСЕ СЕРИИ. Драма
5 months ago 00:00:50 1
Двуногий робот H1 научился делать сальто!
5 months ago 02:04:37 1
УЧУ ДЕЛАТЬ СЕБЕ ХОРОШО. Психолог Татьяна Мужицкая.
5 months ago 00:00:45 1
мне нужен секс, ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ, но бесплатно!
5 months ago 00:48:51 1
Кикбоксинг
5 months ago 00:13:17 1
За ЖКХ кто требует с вас оплату, возбуждайте уголовные дела!
5 months ago 00:20:45 1
Налоги отменены навсегда по ст 12 п 5. Налоги платят только РАБы!
5 months ago 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
5 months ago 00:02:46 1
Абьюзер - какой он? - психолог Ирина Лебедь
5 months ago 00:20:46 1
Это трагедия, которая происходит в моей стране. Надеюсь, что на Путина упадет кирпич / Лиза Пушкина
5 months ago 00:00:15 1
„Как учёные делают открытия” Фильм „Весна” 1947 год
5 months ago 00:06:41 1
КАК ДЕЛАТЬ СТАРТ НА СПИНЕ? Учимся у Чемпиона Европы по плаванию
5 months ago 01:16:08 1
Беседы о жизни 7 (Познавательное ТВ, Михаил Величко)
5 months ago 00:02:43 1
Яна Мкр - Папа, смотри.. (читает Маша Матвейчук, музыка Мартин и Арам Маргарян)/ Стихи папе до слез
5 months ago 00:37:06 1
СССР - Жив! Встреча г. с М. А. Масленниковой, юристом, экс-прокурором СССР. Запись эфира.
5 months ago 00:45:01 1
Роберт Адамс - Не верьте этому, если не достигли духовного прогресса
5 months ago 01:27:08 1
Как воспитывать детей? | Интервью с Александром Гуртаевым