Гантели с наклоном в обратном направлении (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Прикрепите гантель к протезу конечности и держите другой груз в другой руке. Подумайте об использовании адаптированного хвата с протезом или бинта на запястье, чтобы гантель была надежно закреплена. Встаньте, расставив ноги шире, чем на ширине бедер, и слегка согнув колени. Наклоните тело вперед от бедер, держа спину длинной, а взгляд направлен вниз. Начните с того, что руки свисают вниз нейтральным хватом. Держите тело неподвижно, а когда будете готовы, поднимите руки прямо вверх в стороны, размягчая локти. Контролируйте движение, опуская руки обратно вниз и повторяя. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Спина #Начинающий #Гантели #Разгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #Свободный