Обратный полет гантелей в наклоне адаптивный

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Встаньте, расставив ноги чуть шире ширины бедер, держа в каждой руке по гантели. Слегка согнув колени, наклоните тело вперед от бедер, держа спину и шею длинными, а взгляд направлен прямо вниз. Начните с того, что руки свисают вниз. Держите тело неподвижно и, когда будете готовы, поднимите руки в стороны, размягчая локти. Контролируйте движение, опуская руки обратно вниз и повторяя. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ампутация_выше_колена #Взрослый #Спина #Начинающий #Гантели #Разгибание #Независимый #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободно