Худеем в БЕДРАХ! КРАСИВЫЕ и СТРОЙНЫЕ ноги за 15 минут
Фитнес-марафон Yamaguchi ▶
Промокод для участников марафона : *RETRO10*
Скидка 10% на товары до рублей.
Приветствуем на восьмой тренировке марафона в ретро-стиле! Сегодня вас ждет комплекс упражнений, который сделает ножки сильными, красивыми и стройными! Мы ведь хотим сразить всех на новогоднем корпоративе, надев самые высокие каблуки? Тогда поехали!
Стиль: тренировка на нижнюю часть тела
Тренер: Дарья Задорожная
Время: 16 минут
Уровень сложности: универсальный
Оборудование: Кольцо для пилатеса Ring Fit, Стальная гантель Yamaguchi Chrome Dumbbell, Мяч для фитнеса Fit ball, Тканевые фитнес-резинки Loop Band
Упражнения на ноги активируют большие группы мышц, что способствует ускорению обмена веществ и переработке калорий. Таким образом, тренировка на нижнюю часть тела помогает не только укрепить мышцы, но и сжечь избыточный вес!
💭 Делитесь своими успехами и впечатлениями от тренировки в нашем Telegram-канале :
Telegram ▶
Там мы приготовили для вас первые предновогодние подарки!
Наш сайт и соцсети :
Сайт Yamaguchi ▶
VK ▶
YouTube Канал Yamaguchi ▶
Канал Бьюти-Академия Yamaguchi ▶ @YAMAGUCHIBeautyAcademy
Бьюти-Академия ▶
Дзен ▶
1 view
16
3
5 months ago 00:27:24 1
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
5 months ago 01:29:50 1
Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!
5 months ago 00:00:20 735
Vídeo de Худеем дома
5 months ago 00:00:59 868
Vídeo de Худеем вкусно
5 months ago 01:00:40 1
Лучшие продукты для понижения ХОЛЕСТЕРИНА!
5 months ago 00:00:01 98
Вкусные завтраки в “Хлеб и Горчица“. Сырники. Калининград. Калининградская область
5 months ago 00:09:06 1
Упражнения для лица во время похудения
5 months ago 00:09:53 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА
5 months ago 00:04:38 1
Контроль веса / часть 3 - Perfect Organics
5 months ago 00:11:42 1
Контроль веса / часть 2 - Perfect Organics
5 months ago 00:28:50 1
Сделай и живот исчезнет / Худеем к лету легко и весело / - 10 кг + здоровое сердце, сосуды и суставы
5 months ago 00:08:14 1
10 порций МОРОЖЕНОГО из стакана молока! Крем-брюле в шоколаде
5 months ago 01:09:46 1
Больше никаких проблем с кишечником! Тонкая талия, без вздутий, раздражений и боли после еды!
5 months ago 00:00:45 1
Как легко и быстро сбросить вес📍Подробнее в шапке. #shorts #здоровье #худеем #телонавсесто #марафон
5 months ago 00:12:10 1
Срочно купите ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА! Секреты от французской свекрови. How to use hydrogen peroxide?
5 months ago 01:14:02 1
Как научиться понимать людей? Встреча с участниками Академии смысла
5 months ago 00:00:24 2
Индейка_на_обед___Худеем_дома.mp4
5 months ago 00:01:19 3
КАК УБРАТЬ ЖИР С ТАЛИИ И БОКОВ ☑ УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА БЕЗ ОПЕРАЦИИ
5 months ago 00:00:17 893
Фитнес Тренировка Пост В Инстаграм
5 months ago 01:17:06 1
Спектакль «Это всё она»: прямая трансляция
5 months ago 00:09:38 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:05:56 1.2K
То что нужно на ЗАВТРАК! Новый вкус обычной фасоли
5 months ago 00:16:05 1
ХОДЬБА для ПОХУДЕНИЯ | Плюс активная работа плечевого пояса с Антоном Горлановым | Кардио тренировка