Голосовые практики. Упражнение 1. Снятие излишнего напряжения.

00:00 Вступление. О практике. 02:11 Практическая часть - медитация, глубокое расслабление. 07:27 Заключение - правильные ощущения “Просто расслабиться“ - отличное упражнение для начала Практики Живого Звучания. Расслабление ума и тела, переключение внимания на ощущения здесь и сейчас. Напряжение идет от беспокойного ума, а снимается вниманием к телу, работой с телом, принятием своего тела, чувством благодарности к своему телу, любовью к нему. Попробуем расслабиться? Нам поможет в этом внимание, дыхание и воображение. Практика Живого Звучания - прекрасный инструмент для всех кто хочет раскрыть и совершенствовать свой природный голос. Звучать полно, красиво и свободно говорить, петь, творить. Ольга Птица - мастер сакрального пения, солистка группы “Полынья“, автор и ведущая тренинга “Живая магия голоса“